Lemak brp %? Penghitungan kalori sebelum dipotong % lemak tubuh sbb: Body Mass Index Tinggi : 171cm Berat : 77 kg BMI : 26,33288875 Goal Cutting : 1576 kcal Dia emang suka nanya2 itu kok bro, gk tau kenapa udah hampir setahun pertanyaannya mirip2 dan seputar kalori2 aja, makan ini kalor
Mengharapkan yg terbaik donk gan.. Heehe.. Emang perlu proses n sabar sih. Tp x aja ad yg salah makanya perlu saran. Iya, mengharapkan hasil yg terbaik, harus dgn proses yg terbaik, gimana dpt proses yg terbaik, persiapan yg terbaik, dan juga ilmu (baca) juga. Sebenernya kalo ente mau meluan
Salam kenal dulu buat para penghuni sini :cendols Setelah ane baca2 di page2 depan. Ane udh ambil keputusan dan rencana... Ternyata selama nahan makan emg gk bagus. Klo ane atur jadwal. Senin - Kamis Jogging jam 4. Selama 40 menit. Trus makan sesuai page depan 40:40:20.. Udh bener kali ya? Yang be
ane baru coba ocd 2 minggu. TB : 172 BB awal : 76 kg BB after 2 weeks OCD : 69 kg ane udah turun 7 kg gan..pake jendela makan 6 jam. tapi perut ane masih berlemak aja yak...di berat berapa yak bisa mulai keliatan otot2 abs nya.?? Pola latihan ane: senin : chest + triceps selasa : back + biceps rabo
Misi om dave, mau cerita lagi Saya mimpi akan menikah dgn seorang wanita, tiba2 tempatnya berubah dan ada 2 orang bule lagi ngobrol di belakang saya. Ternyata bulenya hantu, dia ngebisikin sesuatu yg gk jelas ke telinga saya, kemudian dia bilang dgn bahasa inggris yg artinya "Apa yg kamu ing...
kenyang seharian cuman lemes... Karena kalorinya dibawah indomie sebungkus... Gue sahur cuman 100 gram... Sampe sore nggak laper... wah wah, setelah bbrp waktu lalu ane jadi nyoba bikin shilin-shilin-an gara2 om rizki share dimari, skrg share pasta-pasta-an jadi pengen nyoba dah.. Ini thread IF em
Hahahaha.... Ane sih pengen ny strict ama badan sndiri tp apa daya gan,perut n napsu berkata lain... Pas selsai makan selalu merasa bersalah... Hahahaha N satu hal lagi gan.. Klo abis gym or cardio kita boleh lngsng makan ga sih? Ato setelah brapa lama abis gym kita baru boleh makan? Kan ane gym
Buang waktu dan uang di gym? genap 1 bulan, gw turun 8kg. Gw buang2 waktu dan uang ya? Sorry, reply dari ente awalnya bagus. Ujung2nya nyolot jg hehe. Trims deh. :ngakak Oke, saya doakan Anda mendapatkan result sebaik yg Anda harapkan dgn cara yg Anda sebutkan di atas.. Selamat membaca saran y
SARAN : Main ke thread Regime & Routine Main ke bodybuilding.com Pilih pola latihan apa yg cocok untuk beginner Pelajari gerakannya (baca, liat youtube, tanya org, sewa trainer) Kemudian praktekan.. Bingung? Tanya.. sharing lagi dimari?ditunggu Dgn begitu anda tidak membuang waktu dan uang anda ...
Skor : Belanda 3 - 0 Kosta Rika Pencetak gol : Robn van Persie menit ke 25" Snijder menit 60" Arjen Robben menit ke 85"
Sepertinya kalo jokoweh menang bakalan lbh seru, bisa nyinyirin jokoweh sampe tahun 2019, menertawakan kegagalannya, hahahaha.. Gue gk peduli lg sama pilpres, gue cuma senang perdebatan gak jelas kayak sekarang, hahahaha weh, katanya PANASHOT bung kok memihak? hahaha
Suarez pergi yaudah berarti udh dipertimbangin BR sama board liverpool mungkin, ya gak usah terlalu dipusingin lah, yg mikirin taktiknya toh BR, yaaa siapa yg nanti bisa sangka kalo stu, lambert, borini bahkan aspas bisa ngasih kontribusi besar, dan ternyata second line akurasi tembaknya bertamba...
Kl kondisi badan kayaknya sama aja kondisinya bahkan lebih berat OCD secara puasa ramadhan "cuma" berapa jam ga masuk kalori, WO fasted/ empty stomach, OCD kan isa 20-24 jam ga masuk kalori. Pengen minum ma hausnya yg terasa nyiksa, tapi gw lebih pentingin bertahan puasa ramadhan drpd ma
Tujuan dia ngehina hina dgn kata kata kasar biar dpt perhatian.. TS buat thread ini mengajak kita untuk "merhatiin" ni bocah.. Diperhatiin = tujuannya tercapai.. Tujuannya tercapai = senang.. Karena senang dia bakal ngelakuin itu terus, beda cerita kalo gk ada yg peduli sama tuh bocah.....
tanya dong, yang buat videonya siapa, yang upload siapa? pasti jelas ada yang buat Hahahaaha iya juga yaaah.. mau ngasih tau kalo ngebunuh org tak berdosa itu salah, tp dia malah ngebunuh.. jadi berita gini banyak muatan politiknya yah, padahal capresnya sendiri gk ada warna warnain lambang neg
ide thread nya bagus tp mental mu meliat bangsa jg dahsyat banget parahnya Mungkin dia sudah bosan sama tingkah kaskuser atau bahkan rakyat indonesia menjelang pemilu, ane juga ngerasain sih timeline facebook ane isinya share berita negatif dan saling hujat.. tapi mungkin dia udh msk ke tahap tid
Di sms jumat sore kemarin, gan. kmrn apply posisi apa? semoga segera dapet panggilan interview user ya gan :shakehand2 Ane kemarin apply posisi risk management, tp katanya sih posisi itu lg gk butuh orang, jadi kemungkinan dioper ke production.. Iya semoga segera dikabarin deh, soalnya waktu in
Ane dapet panggilan interview user untuk Div. R&D di Sunter tanggal 30 Juni, ada yang bareng kah?hehe :malu Wah kapan dikabarinnya? Via sms atau telpon? Ane interview hrd hari rabu kemarin, lg nunggu interview user juga kalo rejeki
