Abis kuliah ke gym, sebagian besar gym buka sampe jam 22.00 Yg perlu dilakuin? Atur pola makan kalori out>kalori in, angkat beban, cardio. Itu sudah. 1. Hmm kayaknya terlalu banyak cut kalori, ada teori yg bilang lebih baik kurang 200-500kal Dr kalori harian per hari. 2. Tergantung gerakan d...
Gan kalp udah seminggu naroh di sc belom di kabarin wajar gak yaa? Servis navbar Coba aaja telp ke SC nya, kan biasanya dikasih nomernya
pastilah, semua orang juga pasti pengen pendapatnya didukung. mana ada sih orang yang ga pengen pendapatnya ga didukung #RIPlogic lah, ini gw mengekspresikan pendapat terhadap orang-orang suporter liverpool yang terkesan lebih nyalahin BR daripada nyalahin para pemain. ya.. gausah muji juga, tap
@adigendut Ngejer carb? Kalo mau cepet yaaa makan aja goreng2an, martabak manis, ayam Kentucky apa lagi gede banget tuh, terus kalo mau gampang konsumsi aja madu hehe Is there anyone said that clean bulking is easy?
CM 12 Nightly 04 What's new : 1. Mengaktifkan default profile saat merestart setting profile http://s19.postimg.org/48799erq7/Screenshot_2015_02_06_03_53_58.jpg 2. icon baru untuk Bluetooth extension, File manager, Messaging service, Calendar, Media storage, sim toolkit, phone, bluetooth, gallery
wah oke gan makasih ya... boleh kasih tau makan apa aja ga waktu itu? ane suka bingung sendiri kudu makan apa, jatohnya males makan Ane makan seperti biasa cuma dikurangi aja proteinnya, misal sebelumnya ane makan sekitaran 400gr Dada ayam sehari, biasa sarapan oat meal jadi putih telor, dikur
Gak cuma whey dan kopi, ane juga kurangin makan an high pro dan sayuran hijau selama kurang lebih seminggu, dan perbanyak minum air Putih sampe 3liter sehari, dan tetep perbanyak aktivitas Iya turun ke normal jadi 6.4mg kalo gak salah
Untuk track kalori bisa download aplikasi2 atau website.. Ada noom coach, my fitness pal, calorie counter, dll Ah, kalo mau bagusnya sih yaaa dipikirin lah makronutriennya, protein:carbs:fat..
Gan mu nanya Suplemen setelah work out yang bagus untuk penderita asam urat apa ya gan? Ane konsumsi whey protein perasaan asam urat ane jd meninggi... Oh ya fat burner macam ultra riped UN pengaruh ke asam urat ga gan? Makasih sbelumnya Dulu gue juga asam uratnya tinggi, sampe 9.3mg kalo gak sa
Berat badan turun itu paling penting di pengaturan pola makan, kalo DEFISIT 1000 kalori sehari gak usah WO juga berat badan turun bos, tanpa IF IF-an.. Lho emang selama ini diet gak boleh makan enak ya? Coba Tanya deh menu makan sepuh sini, gan rizki, gan joinsaki, gak hanselheigh dll, mereka seta
Justru orang pakai IF Karena dia pengen WO dgn perut kosong setelah puasa selama 16/18/20/24 jam kalo emang gak bisa nyesuaiin waktu dgn rutinitas yaa sy rasa gak perlu IF. Ketika kuliah saya pake IF setelah bekerja sy balik ke makan 5-6x
Menang 2-0 Sturridge sembuh semua senang Jangan cedera lagi lah Iyaaaa ssmoga ini pertanda baik buat Liverpool dengan comebacknya stu.. Ane gak nyangka aja setelah absence sekian lama karena ciders, balik balik malah jadi super sub.. Happy see him with us now.. Cmon for the big four
saya udh seminggu pake IF 24 jam, dan puji Tuhan turun gan BBnya sekedar cerita aja, dulu berat ane 106 KG. sekajrang udah 74 sih.,tp masih mau turun lg, nah ane pake cara OCD ini 24 jam terus sehari ane rasa lumayan berhasil, atau ane cb aja ya di tiap hari weekend ane makan 1x yg bebas, istilah
Bukan itu maksudnya gan. Boleh ga kita makan kaya mie, nasi padang atau makananan kaya steak or junkfood ( makanan tinggi kalori n lemak) di saat kita masih defisit kalori. Contoh aja : Sarapan : susu n pisang (400k) Lunch :makan bebas ( padang, junkfood, nasgor yg sekitar 800-1000k) Snack :
Haha haha tau deh yg banyak baca :p Lah kan ane sebagai org yg ngaskus doang nanya boss.. Lho kok menurut ane? Makanya selain BACA cek juga dong lapangan sekitar, blusukan lah istilah kerennya, terjadi inflasi gak? Harga bahan pokok yg naik udh stabil belum? Ongkos kendaraan udah balik lagi belu...
Haha haha boss, kalo yg lau maksud pertamax naik turun mah gak masalah, karena pertamax bukan bahan bakar premier yg dipake untuk transportasi umum, transportasi perdagangan DLL.. Gini deh boss, kalo premium harganya gonta-ganti dalam waktu cepat lo bisa bayangin ketidakstabilan ekonomi negera i...
Iya gan.. Yg ada kebanyakan protes aja :cd Boss, bedakanlah kritik dan protest.. Sekarang kalo lo pendukungnya, mau sampe kapan lo memaklumi semua tindakan yg 'tidak benar'.. Itulah mengapa president dipilih oleh rakyat, karena rakyat percaya sama dia, dan kalo gak sesuai dengan janji kampanyen
Setuju gann.dan banyak yg udah kerasa kalo merekavkena php..kpk,slank udah kerasa kena php..:ngakak Yg punya copian janji jkw yg ingkar mending posting di komen ini gan..yg banyak..biar tau aslinya gmana Ini nih track record beliau selama 1,5 bulan. 1. Jika Terpilih Jadi Presiden Jokowi Akan Be
Trit yg isinya kritikan terhadap presiden sampe 8x dilock Trit yg isinya menyanjung presiden langsung dijadiin ht Demokrasi? Freedom of spech? Hahaha :ngakak Tarik aja tuh jargon "Freedom of speech".. Some-pah lah.. Cuma opini yg nyanjung president di jadiin HT dalam waktu singkat.. Mend
