oke deh, ane cobain buat lakuin. moga2 kuat nelen2nya.haahah.. emg pgn naek berat badan soalnya:iloveindonesias jd sbnrnya sih sama aja ya,, intinya makan +byk biar +berat badan. skr sih ane masih makan 3x sehari,, sama minum gainernya 1jam sebelum tidur malem.. soalnya kl dket2 ama makan ga k
ane baru aja beli ON SeriousMass, kaget banget itu scoopnya GEDE bgt.. ane baru 1x minum (pake scoop Whey yg kecilan, 2scoop) itu aja ud eneq bgt ga bs makan lagi, kekenyangan.. (ane 172cm/58kg) Yg mau di tanyain, mending ttp di paksa 1 scoop super besar per hari? boleh dicicil 1/2 scoop x2 p
Bener jg sih gan,hem saya bingung mau nanya dmn.tinggi saya 170 bb 61 makanan sudah saya jaga dan istirahat jg.otot sudah mulai terlihat namun saya merasa masih kecil/kurus.supp gainer tambahan yg bagus apa ya?saya sudah mencoba isomass dan supermass namun saya rasa masih kurang.thanks :) wiww pake
agan bandingin 2hal yg berbeda, 1nya gainer... 1nya amino... gak bisa dibandingin, gainer lbh bagus kl agan pgn naikin kalori agan agar bobot agan naik, kl amino bisa all around untuk memenuhi kebutuhan protein (meski dikit pertabletnya) atau pun kebutuhan akan asam amino yg berguna u/ perkembangan
gw bilang pemula, bukan intermediate abs machine bagus" ? emang mesin bagus semakin bagus hasilnya? lahh iya namanya juga Pemula kan ada bagusnya diperkenalkan dengan smua alat yg ada di Gym gan , masa dikasi tau cuma barbell sama dumbell doang gan :capedes bukan machinenya yg bagus tp maksu
umur : 21 tahun Tinggi badan : 175 cm Berat badan : 57 kg kira-kira ideal gak gan badan ane :malu gan supplement/susu apa yg cocok buat ane, ane mau nambah massa otot terutama sixpack gan. berat badan nya kurang tuh gan.. ya kira" biar 64/65 lah.. atau kalo mau lbh jg gak apa :malus Wah kal
pemula jangan main mesin dalam bentuk apapun lah why not gan ? Emang free weight itu sangat penting , apalagi formnya.. Tapi kan ada jg Leg machine ? Abs machine jg banyak yg bagus" gan.. Ada bagusnya untuk memperkenalkan semua alat yg ada di gym kepada pemula , slaen barbel , dumbell , seg
ane barusan beli dymat*ze supermassgainer yg ane tanyakan sekali minum tu berapa cup gan?trus kapan aja waktunya thanks saya sih sehari minumnya 1 serving / 2 cup gan.. Kalo di hari WO ( Biasanya WO sore" jam 4 atau 5an ) Satu Scoop Setelah breakfast dan satu scoop setelah Wo , Kalo di hari
saya pernah coba, pake shaker gede.. busyed dah gan..hahaha makanya secara pribadi saya kurang suka gainer?kenapa?krn ga worth it menurut saya, mahal beli karbo yg sebenarnya bahan mudah didapat. saya mending beli whey, trs saya campur dgn oats. dan saya tambahkan dextrose khusus setelah latihan
misi, ane mau nanya nih.. ane kenapa ya gan? berat badan 55an, tinggi 180an tapi kok masih tampak kurus banget ya? ampe kaki ane udah kek kayu gini :D emang si ane jarang olahraga :p yang jadi pertanyaan.. apakah bener makanan yg ane makan ga jadi daging? solusinya dong gan.. ga pede ane begini t...
hmm mnurut saya pribadi produk GNC kurang best value.. coba agan bandingin ama gainer yg kurang lebih sekelas, seperti dymatize super mass, optimum nutrition serious mass, weider mega mass 2000, dll. price per gr nya relatih jauh lbh murah. dgn kandungan kalori yg hampir sama. atau mgkn protein yg
