Lha itu sudah dijawab sendiri :o Padahal puasa itu saat paling menyenangkan untuk bakar lemak. Bayangkan aja,dari sahur kita udah ngga kemasukan kalori jadi pas siang cadangan glikogen otot habis jd tinggal proses bakar lemaknya aja hehe Coba dulu latihannya/lari jam 5sore jadi begitu buka bs l
Jadi yang tercatat di saldo satuan gram, bukan rupiah. Bnar kan gitu? iya, sama harga beli per gram waktu itu.
Gan, ane mau nanya dong perihal emas. Ane nubi disini, ane belum paham sama sekali dengan cetak emas dll. Jadi tolong di bantu ya hal hal yang perlu ane pelajari (ex: menghitung emas kalau mau beli, istilah istilahnya) Terus ane mau nanya nih, kalau misalkan ane nabung di Pengadaian dengan harga e
Baca dari awal sampai akhir kok malah bingung ya nabung emasnya dalam bentuk virtual aja seperti di pegadaian atau yang cetak dan taruh di SDB. Any advice dari agan2 buat pemula yang mau belajar investasi emas? estimasi bisa nabung 1-2 jt rutin per bulannya. Mending sedikit2 nabung di pegadaian a...
Gan ane mau share dan tanya, ane start "diet" dari bulan Feb 2017 dengan pola yang keliatannya salah diawal2: Feb, 2017 berat 94KG: - Start fitness dengan porsi cardio 70%, beban 30% - Tidak makan sampai jam 12 siang - Makan nasi putih dikurangin, tapi masih makan kotor kaya gorengan da...
pramuria :fuck3: ga setia! Yang lo posting di Instagram isinya cuma pembenaran doang. Oportunis Paham yang semata-mata hendak mengambil keuntungan untuk diri sendiri dari kesempatan yang ada tanpa berpegang pada prinsip tertentu. "Meski belum benar-benar cinta tapi Selma percaya cinta bisa d...
ane senam cardio gan itu jg yg low impact (leslie sansone) dicicil dari 10, 15, 20 sampe sekarang udah 30 menit (100 menit per minggu) klo jogging ngga pernah :hammer: bulan pertama masih konsen ngatur pola n porsi makan biar jadi kebiasaan itu jg masih sering khilaf :( nah bulan kedua makannya ud
ngebentuk otot itu sama dengan ngikis fat ya :matabelo: iya bebannya dimulai bulan kedua gan, ane masih masuk minggu kedua programnya :matabelo: Beda, membentuk otot itu dari latihan yang menstimulus jaringan otot supaya berkembang. Sedangkan untuk mengikis fat adalah dengan defisit kalori yang
makasih gan jawabannya:shakehand hehe iya ini lagi googling2 gan gambar2 chart BFP, targetnya BFP 30% pas di tengah2 :army cewe :o Beban, beban, beban. Cewek minim banget testosterone. Jadi membentuk otot tidak akan semudah cowok.
Di TOS mereka ada statement yang bilang kehilangan data di jamin enggak ? kalok enggak ada ya gak bisa nuntut . pas order pasti kan di minta centang setuju sama tos yang dibuat lagipula backup web itu hal yang penting . sederhana , tapi sering di sepelekan dan bingung pas bener bener butuh :mal
Body Mass Index: 27.3 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.52 Percent Body Fat: 35.7% Lean Body Mass: 47.7 kg You are overweight by 6.4 kilograms (14.1 pounds) Minimum caloric requirements: 1820 Calories per day Limit your food intake to 1547 calories per day. to lose 0.9 Kg per month. Your diet should c
halo gan... perkenalkan nih... Tinggi : 173 cm Berat 87.6 kg Body Mass Index: 29.1 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.62 Percent Body Fat: 33.9% Lean Body Mass: 57.5 kg mulai dari hari selasa kemaren sudah mulai aktif gym. Rencana Gym, 2 hari berturut-turut Latihan beban + treadm
oh ya, ada yang punya ide ga sekali makan yang jumlahnya 1500 calories langsung? mau coba IF 1xeat in 1 day, mau nyoba langsung makan 1500 calories sekali makan, kira2 apa yah yang enak? any idea? wkwkw THX Nasi 2 porsi + indomie Ayam 4 potong. Kayaknya dah lebay malah. Versi gampang telen nasi
gan selama ini kan ane udah turun BB-nya 8 kg dengan tidur 6-7 jam di malam hari nah karena faktor kerjaan sekarang ane bisa tidur 4 jam sehari apakah ane masih bisa fatloss? karena ane pernah baca, orang kurang tidur akan mudah gemuk karena akan merasa lapar terus mohon pencerahannya gan tengkyu
Gan mau tny Bener gk y klo ktnya tubuh itu maksimal mampu menyerap 40-50gram protein.. Jd klo ane pengen makan misalnya dada ayam 500gr sekali makan apa proteinnya gk keserap semua? Ikut bantu jawab ya gan. Kebetulan dulu pernah bingung trus sempat nyari2 jawaban sendiri. Jadi intinya masalah pen
