tq gan :D ... ane kpn hr jadinya naek yg mayasari bakti AC137a yg turun di cileungsi :D gan tny lg nih gan klo boleh, klo naek damri yg ke bandara tuh drmn y gan ? dari blok m y ? yg dr setiabudi sudirman lgs ada ga y ? tq b4
gan, klo dr daerah setiabudi sudirman jaksel mau ke bogor (indocement jl mayor oking jayaatmaja citereup Bogor) naek apaan ya gan ? >.< soalnya td ane lupa nanya cara ke sananya sm orgnya .. thx a lot before gan ... ane baru cari" nemu nya rute gini kan ... 1. naek busway dari setiabud...
klo liat di peta sih, di jln pangpol, sesudah belokan ke jl. wijaya, sebelum belokan ke jl. darmawangsa ... iy gan, ternyata ane cari, 610 lewat ke sono jg ... thx agan" yg sdh bantu jawab ... :D
tny lg dong agan" sekalian ... klo ane dr jl sudirman, busway setiabudi situ, klo mau ke jl panglima polim raya, grand panglima polim situ, naek apaan y ? thx sebelumnya ... :)
tq gan, sdh smp dgn selamat td naik yg metro mini 91 :D maap gan, lum bs ngasih apa" nih :o laen x nanya" lg y gan ... :)
agan" tny nih ... ane kan mau ke kampus anggrek binus, nih rute sdh bener blm ? busway dr harmoni, naek ke yg jurusan lebak bulus ... turun di rs medika permata hijau, nah stlh turun dr rs medika, naik m09 bs ga gan ? klo bisa turun dmn n tarifnya brp an ? ato mungkin ada rute alternatif ? t...
om tny lg :D, smoga ga bosen ya gw tny" trus :hammer: berat awal dulu 72-74kg an .... baru 1.5bln - 2bln diet + cardio (pagi on empty stomach, dl pertama" lari, trus akhir" ini ganti bersepeda) + lat beban ndiri di rmh ... 2mgg ini berat msh tetep 67kg, tinggi saya 169-170cm, itu s...
om, mau tny lg nih :P ... kan seminggu trakhir nih kaki lg sakit klo buat lari, nah saya ganti dengan bersepeda, itu sama ato ga? klo bersepeda saya bs 1.5 jam an, tp klo lari biasanya cm 30-45 menit, mana yg lbh baek ? trus klo buat latihan beban (ga ada budget buat ke gym :( jd lat sendiri pake...
om mau tny lg ... minuman" kyk minute maid / uc1000 gt blh ga sih buat yg kelebihan lemak kyk saya? trus buah" an apa yg bs dikonsumsi yg ga bnyk carbs nya (dr gw baca" pisang kan mayan carbsnya) ? semangka gt bs ga ? thx b4 ...
om Alvin, minta saran donk sblm salah terlalu jauh ... :) ... Umur: 23thn Berat Badan : 72kg Tinggi : +- 170 cm saya sdh diet slm krg lbh 2mgg terakhir, pola makan: cm makan sekali doank (siang hr), rencana sih stiap malem, mau makan oatmeal ... trus tiap malem lari +- 30 - 45 menit ... tujuan : ...
\n\nga enak kk, klo levelnya msh cupu ^^... makanya ngebut ... ^^ ...\nntar klo ada lowongan, add g y kk, hihihi ...\n\nngomong2, kk udah lvl brp skrg ??
alow.... lam kenal smuanya ...\n\nnick: duwie\nlvl:40\njob:knight\n\nbarusan maen se, lumayan menarik gamenya ^^....\n\nkk luanrong, gabung guild dong ... boleh nggak ??? ...\n\n^^