Umatnya sekarang lagi pada isep2an kenti nih :ngakak Bravo jok*ndor. Hancutkan indonesia sampe ke akar2nya. Ingat, janjimu bakal ditagih di akhirat kelak Salam #gigitjari
oke bray, gue punya uang bisa minta keluarga buat bayarin orang buat ngubur gue.. atau kremasi atau buang ke sungai biar dimakan buaya juga gak masalah udah mati ini sama seperti Bill Gates yang udah jadi agnostic tapi istrinya katolik, paling di kubur secara katolik... wong uang dia banyak ba
+1 aja di thread bodoh Keep bodoh aja bray. Klo lo mati langsung buang ke got aja ye. Karena lo gak nganut satu agama pun
sekarang mungkin udah ada beberapa pilihan yaitu : isomass , mass tech , supermass , seriousmass , elite mass , pro complex muscle juss . dari pilihan itu yg kira" cocok untuk pemula seperti saya apa ya gan? dengan porsi latihan seminggu bisa 4-5x . berat badan sekarang di angka 54 fitnes udah
Gan mau tanya dong.. Aturan minum syntha-6 baik nya pada saat kapan yah? Dan saat day off tetap minum seperti saat hari latihan atau tidak? Thanks :) Setau gw sih whey itu diminum hbs bangun tdr & hbs latian. Klo hari gak latian ya bangun tidur & mw tidur
Ane pake yg 1 atau 1,5 aja deh gan kalo 2 kaya ny ga sanggup deh susah menuhinnya heheh :D Liat di duniafitnes.com/tabel-nutrisi itu kalo yg goreng 33gr protnya walaupun cal lebih gede dari yg rebus/panggang :) gpp deh bonus namanya juga bulking hehehe :D Ok gan thanks yah :D Oh iya ada yg tau
Klo TS (tetap segar) lokasinya abis terminal pasarminggu bro. Itu klo ente jalannya yg ke arah pancoran. Klo sebaliknya, ya sebelum terminal. Keliatan banget kok tempatnya. Klo salapan dia deket balai rakyat. Deket ojek2 pada ngetem. Nah dia ke dalem sedikit . Tapi disini alat2nya kurang lengkap
http://www.kaskus.co.id/thread/5423c9369e740465108b456d/free-consultation-whey-creatine-glutamine-casein-harga-murah-kualitas-wow/1 gan seller : @missfitness seller WPC/WPI plain trusted gak ya ? mohon bantuan dan share yg udh pernah belanja dsana dong. Kebetulan lg bokek nih nyari yang murah-mur
:ngakak sekarang semua bisa menilai, yg perkembangan otaknya terhambat tuh lo. Bukan atlet pro & badan masih tipis aja ototnya. Udah berani menilai whey itu sampah :hadeuh
:ngakak makin gila gw liat komen2nya yg mulai panas. Emang gw pernah bilang menjunjungkan seseorang yg bisa jafi monster karena whey. Baca lagi yg bener donk. Makanya klo komeng jgn pake esmosi. Rileks master fitness :ngakak Mendingan lo ganti id lo jd "whey???sampah" :ngakak Pake ngat...
Kasian gw liat komeng lo :ngakak Lo sendiri jg ngomong klo rich piana gak pake whey. Itukan omongan dia doank, gak ada bukti laen dibelakangnya. Gara2 gak ada perubahan pake whey, jadi segitunya sama orang2 yg kritik statement lo. Disini klo salah pasti bakal disanggah. Jadi harus terima klo dik...
ada yang udah pernah pake mutant whey? reviewnya dong, sorry kalo ane bacanya kelewatan. Klo ente sensitif sama laktosa hati2 mencret bro. Karena mutant whey tinggi laktosanya
Ya ttp aja IMO whey ga terlalu penting. It's supplement. Kalo ente bilang whey is everything ya gpp. Maksud ane buang2 duit adalah bgini: ente makan donk pastinya? Makan normal, sehari hari (entah mau dibagi 5x, 6x, 3x) Ini bayar kan? Pake duit..Lalu ditambah dengan whey powder yang pastinya beli
Loh 1kg putih telor itu mengandung 100gr protein bro, masa lu makan putih telor doang dalam sehari? Sama halnya masa lu minum whey 4-5serv dalam sehari? Pasti kan ada kalanya makan ayam, ikan, sapi, dll.. Nasi aja udh mengandung protein Putih telor cuman untuk ngeback up aja si kalo gua. Iya bro
Blender? Gua biasa makan putih telor di goreng kok bro, enak :D Lumayan tinggi2in kalori pas bulk Gua beli 2kg, 25rb bisa buat seminggu, menurut gua sangat ekonomis dibanding supp Gimana gak mau irit. Orang 2kg bwt seminggu. Normalnya orang2 fitness tuh biasa sekilo sehari bro. Klo putih telor
wkwkwkw.. ya iyalah buang duit IMHO.. makan burger, dan makanan normal lainnya ckup kok. Ane ga menganjurkan dimakan tiap hari loh burgernya.. hanya hiperbola. Maksudnya, ckup makan makanan normal aja. Track macro nutrition-nya, ga akan bloated. Sudah kodratnya yang namanya supplement hanya bers
Klo putih telor lumayanlah. Tapi tetep harus keluar duit bwt belinya & jg campurannyakan. Terus capek juga klo tiap hari mesti kukus/rebus & di blender campur susu. Klo mw efisien & cepet khasiatnya ya tetep whey menurut gw Dihitung2 sama aj biaya pengeluarannya antara whey & realfood kaya macem...
gan, mending latih strength ente aja..Pake program SL 5x5 aja biar simpel dan gampang. Yang penting progressive load, pelan tapi pasti. 5/3/1 jim wendler juga oke loh. Ane pertama mutusin buat fokus strength pertama pake SL 5x5, terbukti kok angkatan naik signifikan sampe akhirnya hit plateu. Di
