yahhh ane sibuk ma kerjaan jadi hampir tiap hari begadang :( Gak harus semua dilakukan sih gan, yang penting bisa seimbang satu sama lainnya. Agan begadang tapi makan teratur, istirahat cukup, olahraga, trus gak ngerokok itu udah bagus banget.. :2thumbup
berarti ane jg kayak agan...susah gemuk....pengen gemuk tp ane gk bs lepas dari olahraga yg berat2...yg ada malah ane tambah tinggi..berat cuma kisaran 60kg Baguslah kalo gitu gan... kayak di iklan, tumbuh ke atas gak ke samping, hehehehe
:ngakak :ngakak :ngakak :ngakak :ngakak thread bagus buat temen ane yg udah hampir frustasi krn begeng :ngakak Silahkan di share gan kalo bermanfaat, hehe
kyax ane termasuk tipe yang Ectomorph, ane coba tips agan dulu Selamat mencoba gan... ane jamin kalo serius praktekinnya pasti berhasil gan, terutama jauhi rokok sama begadang gan, tapi kalo begadang buat ngaskus sih masih boleh, hahaha :ngakak
nice tips gan, boleh ane coba nih soalnya ane makan banyak tetep aja ga berisi, kata temen ane, ane makannya cepet gan, gatau teori dari mana kalo makan cepet tuh susah gemuk gan, ane jadi bingung :bingungs Katanya sih kalo makan harus dikunyah sampe halus gan, biar mempermudah tubuh menyerap sari2
weeeekkk.... nyindir banget nih trit :ngakaks udah bawaan oroknya ga ada napsu makan, susah tapi makasih deh infonya, udah gue kerjain semuanya dari dulu gak gemuk2 juga :hammer: nasiiiiibbbbbbb Haha.. :ngakak Padahal ane gak bermaksud nyindir siapapun lho gan, termasuk agan.. tapi syukurlah k
dulu berat ane 45kg gan. tingginya sama kaya agan TS -+165cm :mewek bisa naik sih dikit2. badan ane gampang kurus gampang gemuk. makanya beratnya gak stabil. dulu gak pernah nyampe berat 50an malah. tapi skrg alhamdulillah berat ane diatas 50 dan udah stabil. intinya sih di pikiran gan. dulu ane ...
Dulu ane malah 49 gan Tinggi sma kyak te es Byangin tuh gmana kurus ny.. Tp stelah ane ikutan fitnes alhasil brat bdan ane bertambah.. Skrg udah 56 It Selamat gan... lanjutkan pola hidup sehat gan :toast
wah gua banget ini gan,,, mulai sekarang pngen gemukin bdan ah :matabelo Mantaabb gan.. moga berhasil :2thumbup
.. yg penting disiplin gan .. ane dulu ikut fitnes ada hasil nya , tapi semenjak berhenti , penyakit begadang n merokok addict kumat lagi , bb turun drastis...:hammer thx inpohnya gan :cendols Yaah... sayang banget gan, gara-gara rokok + begadang jadi kurus, disiplin emang gampang2 susah gan, mo
ane malah berusaha untuk menguruskan badan, menjadi ideal. :( Semangat ya gan... fitness aja gan, biar lemaknya leleh semua :thumbup
Info ini gk bermanfaat buat ane gan,, coz ane gemuk & pengen kurus.. :ngakak :ngakak Hahaha... :ngakak :ngakak Jujur amat gan, haha Tips dari ane buat agan adalah Diet :ngakak
Patut dicoba nihh http://www.cute-factor.com/images/smilies/cactus/am000.gif Monggo gan... silahkan mencoba tipsnya, good luck! :thumbup
ane sering begadanggg gann Agan masih SMP? jangan keseringan begadang gan, ntar matanya kayak panda... :ngakak
ane tinggi 164,5 berat 46kg santai aja gan, yang penting sehat Iya sih gan... tapi ya pengen aja nambah masa otot gan, biar gak kerempeng, hehe
Wah ane masuk yang mesomorph gan dada ane gede banget tulangnya :hammer: terus kata temen2 ane badan ane bagus (kalo di fitness-in) :ngakak padahal ane ngerasanya ane kurus banget :matabelo haha.. ini mungkin lebih cocok buat orang ectomorph gan..
:matabelo Ane tinggi 175 up dikit (gtw pastinye), BB cuma 56-57 kg (57kg klo abis kelar mkan) :ngakak Bisa ente bayangin kn keceng ny ane. Tp ane sih woles aje, ane sering workout klo tiap sore. Klo fitness belon pernah. Yaaaa..lmyan sedikit membentuk dahh badan ane :ngakak Selaen ngelakuin workou
walah badan ane termasuk kek gitu.. btw dah nyoba ber henti ngerokok selama sebulan ini,, ehh bukan nambah malah turun berat badan ane :( brenti rokok, tapi ganti sama nyemil gan.. haha jadi seimbang gan..
Ane udah nyobain semanya gan tp tetep aja kurus, apa pawakan ya gan? ingat gan.. nyobain semua belum jaminan bisa gan.. yg terpenting adalah yakin dan konsekuen.. jangan angin-anginan.. hehe
tips no 2 sama no 5 ane belum bisa nglakuin nich soalnya klo nglembur pasti ujung ujungnya begadang klo udah begadang pasti ditemenin rokok :sorry gak harus dilakukan semua koq gan.. yg terpenting tuh ada niat dulu.. agan mau makan sering ma fitness aja udah sangat bagus gan.. yg lain kan bisa meny
