Bagusanmana ya creakong sama creatin monohydrate ultimate nutrition? UN ga tau.. yg jelas gw pake creakong 1 setengah tahun repeat order mulu.
maksudnya efek negatif gan? gw konsumsi creatine doang agak susah nih..mau saya campur aja lha emang biasanya juga dicampur gan.. bisa pake Whey, gainer, jus, ato air biasa. masalah efek negatif ya sebelumnya drimana agan bisa kepikiran ada efek samping ?
alo agan2. kalau creatine dicampur muscle juice apakah ada efek sampingnya? efek sampingnya ? paling langsung ngerasa badan lu tambah gede.... :ngacir:
Gan tanya,sebelumnya kan ane pake creatine Kre Alkalyn lumayan nendang power sih.Trus nyobain creatine nya Muscletech Platinum.Nah setiap habis konsumsi platinum kok agak puyeng gitu ya?apakah itu normal gan?Thx before ga ada urusan gan creatine sama puyeng.. krn hal yg lain mungkin, atau coba aja
Gan ini creatine mono dr UN emang hambar gini ya rasa nya? semua creatine bubuk memang hambar.. kecuali lu beli yg udah dicampur pake rasa.
Satu lg gan ane mw tanya, ini creatine ny di campur air brp ml ya kadar nya? Apa bisa klo kita lgsg minum creatine nya tanpa di campur apa2? gw ga pernah ngukur begituan sih ya, yg namanya campur air ya campur aja, ukuran gelas kecil-besar atau botol shaker sama aja.. wong ga ngaruh. maksudnya ga
Berarti bebas ya mw minum kapan aja klo pas lg gk latian mw pagi, siang, atau sore. Cuman itu minum creatine nya mesti satu jam sebelum latian y gan? Misalny ane jam stgh 6 sore latian minum nya mesti stgh 5 nya gitu? Terus kalo selesai latian nya lgsg minum aja plus di campur gainer y? bukan kehar
Ok inti nya, cukup pake itu sehari 2 kali y gan selama sebulan? Nah klo pas lg gk latian itu baikny di minum nya pas kapan? biasanya gw sih pagi hari gan.. abis sarapan minum susu campur creatine 1 scoop aja. cuma ga harus susu gpp sih sesuai selera aja, yg penting jgn minuman panas atau yg bersoda
Gan mau tanya, ane baru bgt beli creatine nih nah cuman yg ane bingung minumny. Karena gini, ane udh punya gainer juga nah gainer itu ane minum tiap abis latian nah yg ane baca kan itu creatine mesti 4x minum selama fase loading sebelum dan setelah latian, apa mesti ane barengin minum nya sama ga...
gan di videonya alvin hartanto dia bilang kalo dia pernah make creatine dengan merk jelek dan dia sampe mencret dan kembung.. nah pertanyaan ane,mending ane beli creakong apa mypro ya? yg paling ga ada side effectnya thx gw pake creakong dlu hampir 2 tahun dan sangat puas.. efek samping creatine
Saya pernah ikut fitnes juga tp ga bertahan lama, dan pernah beli kingmass gainmass ukuran 12lbs yg wktu itu harga msh di kisaran 850rb, kira2 fungsinya sama nggk ya dgn creatine ini? Kalo dibanding dgn merek yg agan sebutin di atas perkiraan bujet 250-500 dgn ukuran 300-1kg, berarti mgkin trhitung
Agan2 para master bodybuilding yg sudah berpengalaman,,bisa minta saran untuk suplemen penambah daya tahan stamina/energi supaya tidak mudah lelah dan kehabisan tenaga saat latihan? Yg bereaksi paling worth top dan maknyus :D menurut agan2 yg berpengalaman Karna bujet masih terbatas mohon sarannya
apakah malam hari pada saat tidur kita minum creatine.. bikin kita tidak bisa tidur ya.. betul tidak gan salah.. creatine bukan stimulan seperti kafein. lagian ngapain sebelum tidur minum creatine ? kecuali jadwal gym lu malem.
Kalau preworkout the curse boleh di campur creatine lalu di tambah bcaa . Untuk waktu sevelum latihan.. tolong di bantu ya gan ga perlu.. klo udah pake Pre WO creatinenya dipake setelah latihan aja campur whey, atau BCAA bisa digunakan intra WO maupun post WO.
Sip2 thanks gan.. Aman kah kl testobooster dr pabrikan suplemen gt? Tmn 1 gym inject bener2 1 2 bulan delt sm traps nya nonjol godaan si tp punggung sm dada merah bintik2 - semua suplemen aman selama dosis sesuai anjuran, gw pernah pake: Test HD, Tribulus Met-rx, klo yg lokal paling Tongli. - itu
Gan darkmadman pernah nyoba creatine yg dr RonnieColeman pny gk yg 120serv? Ditawarin temen testobooster2 gt ngaruh emg buat tingkatin testoteron ktanya drpd inject testo mending pake testobooster hahahaha tp masi gk mau mcm2 dl dah - ga.. tapi paling sama aja sih gan klo creatine, ya gt2 aja. yg p
Gan mau nanya nih rncana mau pake creatine Kan creatine itu mengikat air didalam otot nah emang itu normal yah maksudnya kan ototnya jadi tambah gede tuh tapi isinya air yah walaupun memang otot dasarnya hampir 70% air tapi ditambah pake creatine emang normal gitu? Terus massa ototnya itu bakalan b
gan emg ultimate nutrion creatine ada manis2nya gt ya? liat aja kemasannya ditulis ada rasanya ga ? creatine bubuk umumnya tawar... macem le minerale aje....... :ngacir:
jadi intinya mending sekalian ambil off aja 1 minggu.. + pushup 50-100 ya.. oya sekalian nanya kan baru make creatine juga 1.5bulan ini, sebelumnya cuma pake whey, dan saya ngerasa badan jadi berisi sedikit + angkatan beban jadi makin naik.. misal off tu nantinya apakah badan saya jadi kempes sepe
off seminggu abis itu seperti biasa ya 5gr/hari gan? kl misal latihan cuma sehari pushup 50-100x gitu cukup gan? atau masih kurang kalo misal minum creatine cukup.. lagian ga ada patokan klo pake creatine lo harus latihan ampe semaput. atau emang klo kebetulan sebelumnya udah sebulanan pake creat