ganti aja programnya ke yang ngelatih masing2 bodypart 2x seminggu PHUL atau PHAT atau Lyle McDonald Fokus ke semua gan jangan satu aja seperti biceps Daripada menyesal di kemudian hari "aduh bagian ini gw agak lagging.. tau gitu dari kemarin gw sering latih ini.. sekarang fokus ini dah"
pingin ikut MMA + brazilian JJ , minta info lengkapnya dong gan? kira2 kalau ikut yang sabtu aja gimana ya? kerja soalnya weekdays
menurut gw terburu2 ini aldo start langsung main terobos aja.... tapi ga tau lucky strike atau gimana itu bisa kena rahang, ane bilang gitu soalnya posisi 50:50 connor juga kena hantam mukanya gw baca beberapa headline news bilang ga bakal ada tanding ulang? iya, mungkin untuk beberapa pertandingan
ane ga tau karena cable row atau apa tapi sempet sakit juga leher ane sebelah kanan, untung istirahat 2 hari udah sembuh ...btw gw kasih gelig* hehe
pekerja asing ini yang level ecek2 kali , kayak misal gw MT di salah satu perusahaan asing di jakarta nih... judulnya padahal perusahaan Multi tapi pekerja asingnya bisa diitung jari :wakakak nah beda kalau udah jajaran atas macem GM yang kabarnya bayarannya sampe 300rb/tahun di perusahaan ane
baru sebulan ikut gym nih gan, udah nemu polanya dan badan ga sakit2 lagi minta sarannya: hari 1: dada + bicep hari 2 : sayap + tricep +shoulder hari 3 : off hari 4: leg day + bicep hari 5 : punggung + campur2 hari 6 n 7 : off ane 170/ 65 , target awal2 pingin liat hasil di bicep( pake mesin 4 r
Wow dah lama ga mampir, Luar biasa ya perkembangan teman2.. Om rizky, heinsleigh tebel2 amat skrg wkwkwkw... Gw masih segini2 aja wkwkw 58/165 Ini foto 3-4 bulan lalu, lagi stop whey sama sekali.. Sehari2 cuma nasi sama dada ayam seadanya. Makan ala kadar nya (seadanya warung) Plus nasgor mala
agak kurang setuju buat ariel atom soalnya ini mobil terkenal pemegang record nurburging sebelum the mighty 918 appeared anw, banyak mobil inggris .IMO soalnya inggris dari dulu terkenal banyak balapan (FYI aja F1 itu asalnya dari inggris) bahkan yang ekstreme mesin pesawat begas world war aja di
lah ngumbar janji lagi toh dafuq mending yang udah keluar dari mulut diselesaikan dulu...daripada tar ditagih di akherat :wakaka
gw setuju ama TS bukti ada malah ditahan2 :najiss udah bikin malu salah satu badan tertinggi pemerintahan harusnya dihukum kayak akil mochtar
Permisi agan agan,, Newbie mau tanya, ada yang pernah pakek adidas terrex mid gtx? Ane dibantu review nya donk, mau beli ini ko masih ragu, soal nya harga segitu kalau gk bener bagus kan sayang, http://s.kaskus.id/images/2015/12/12/6556499_20151212015634.jpghehehehehttp://s.kaskus.id/images/2015/12
gw komen stu2 lu hrus tw knpa bsa bgini maling dhjar tu yg mnghjarnya alsan pmbnar knpa ? krna dia mlkukn tndkn hkum, lgian mling tu ckup lhai dlm kbur klo dbaik2in bsa ja pas lu lngah dia kbur kn ah elah koruptor dibiarin siapa blg koruptor dbiarin :berbusa: sdh brpa bnyk kruptor skrg dkrntina
fallout pertama ane nih awalnya ga berekspektasi banyak karena ane sebelumnya maniac skyrim. Eh ternyata beda ya.... btw, gw masih belum nemu 'trick' buat bikin karakter overpowered diawal2 yg main skyrim pasti ngerti laht, trick Smithing yang bikin dagger di loop berulang kali ,soul gem dsb samp
karena ada embel2 di indonesia gw berani bilang setuju TAPI cuma buat 1 pulau aja...indonesia kan banyak tuh pulau2nya nah jadiin satu pulau bebas ganja/LSD (*sekalian kalau ada yang nentang bisa perang dah berdarah2 di pulau tsb) but in all of seriousness,There have been a lot of example kalau ind
gan ane mau tanya ane ada rain jacket merek lokal, udah 3x dipake hiking ga pernah kena hujan . Nah berhubung musim hujan ini ane coba hujan2an....waterproof sih, tapi keringnya luamaa banget dan jadi berat. Ane mikir kalau dibuat hiking apa ga nyusahin ya, analoginya sama kayak celana jeans yang l
