all..\nmo tanya pendapat ttg prostar whey proteinnya ultimate...\nmantaf gak??\nwkwkwk.. maklum gak ada duit.. jadi cari yg EKONOMIs.. :D
wkwkwkw....\nsep2... semangat aja bro..\noff dlo.. nunggu wisata kuliner si Mr.bondan..\nmaknyus...\nwkwkwk..
wkwkwk.. kebalik d gw...\nsoalnya sebelumnya gak tau d kaskus ada jual suplemen.. shock gw beli suplemen mahal..\nisocool 860... wkwkwk...\nmaknyus...\nskrg pake isobolic.. beli mahal juga 930..\nmakanya d sayang2... beli soy sebagai pelengkap..\ngw d sini ayam rebus sekep...
\n\nmaksud gw "soy fit" bro...\ntau kan..\nklo d nutrition factnya d tulis 3sdm terkandung 24gr protein.. bner gak ya?? :malu:
\n\nsarannya mmg mau d jalani.. tp gak kuat modalin wheynya bro...\nwkwkwk.. makanya d akalin pake soy protein.. malah 3x lagi soy nya.. >.<
oh ya klo gak salah gw pernah share pola makan gw.\nhehe..\nini yang baru gw terapkan 1 minggu ini..\n\npagi oatmeal instant merah 6sdm + 2sdm susu hilo\n\nsnack pagi (soy protein + 2sdm hilo) "soyfit"\n\nsiang nasi merah 3/4 cup + ayam bakar/rebus (dada)...
gw d sby.. d siwalankerto...\nhehe...\ndlu gak makan nasi sama sekali..\nmakan pun cuma sekali itu pun 1/2 cup..\nsehari makan cuma 2x.. malam pun cuma telut ato roti gitu..\nyg jual makanan bener2 sehat cuma 1 warung tp angin2an bukanya...\nhaha.. biasa pesan dada ayam re...
gw sebelumnya...\nwkwkwk.. skrg uda diet low carb ama full nutrisi...\nwalo agak kedodoran makannya...\nsoalnya saya anak kos.. jadi cari makan d warung pesan khusus.. \nklo warung tutup y kacau jadinya... :p
\n\nwew.. ini sis kuat ya.. sprintnya 2 menit.\ngw 1 menit aja uda ngos2an... gw\n5 menit pertama jalan\nmenit k 6 sprint 1 menit.. ini masih sante.. :p\nmenit k 7 jalan lagi 1 menit...\nmenit k 8 sprint lg 1 menit..\nsampe ke 12 uda koleps..\nalhasil menit 12 ...
wew... atas gw gak baca notesnya\nyg angka2 tuh variasinya\nex : chest (4)\nitu latih dada 4 variasi.. :nohope:\n\nsemangat bro :beer:
bro ada yg tau ttg soy fit ini kan soy protein...\n3sdm katanya d nutrition fact 24gr protein..\ncara penyajian d campur k air 240ml\ntp kental banget.. gw jadi takut konsumsinya...\nada yang tau ini gak.. mohon masukannya..
