klo gw sih biasa d masak ama hilo..\nquakernya 6SDM trus susu hilo 4SDM d campur air 270ml gitu..\ntrus d masak ampe meluap2 gitu..\nmaknyus pemirsa..\ngw uda coba2 pake susu lain2 tp plg enak pake hilo vanila..\n:D
huahaha.. akhirnya gw selamat neh..\nsemalam beli telur dr tukang jamu warna agak ijo2.. jadi ragu..\ncoba2 masak jadi putih lagi.. d makan pun ragu2..\npelan2 makan akhirnya abis juga dan berharap hari ini gw gak diare.. wkwkwk..\nselaamt gw gak diare.. wkwkwk...
\n\nngapai d buat ribet?\nd buat enjoy aja lagi?\nnamanya diet itu kan pengaturan pola makan bro..\njgn salah artikan diet.... ;)\n\nbener gak?? :Peace::Peace:
Latihannya :\n-Minggu : compound movements + cardio 10 menit, ini tidak efektif! ganti dengan cardio di pagi hari bila memang prioritas anda membakar lemak, at approx 45-60mins. kalau malam usai latihan beban at least 25menit ==> untuk yg ini apa baiknya d ambil salahsatu aja.. setelah lat...
\n\nastaga ini org kejar postingan.. gak guna banget...\nklo cuma tulis gitu mending gak usah d post..\nklo mo post y beri masukan donk.. :metal:
iya2...\njangan2 yg d maksud dietnya dengan cara kurangi makan gila2an bahkan ampe gak makan..\nsorry but u're wrong.....
@^\nbagus2 aja tp jgn berlebih..\nkan kuning telur perlu juga..\ntubuh kita kan aslinya butuh fat juga tp cuma dikit..\njd jgn sama sekali no fat d..\nCMIIW>> :o
@^\nsante aja...\nkita d sini cuma sharing...\nyg tau bener2 tubuh kita cuma kita sih....\nsemua gak bsa berdasarkan teori aja.. :D
\n\nwkwkwkwk...\nmaksud bro p1t3ng yg ini??\n\nsaya lihat fotonya, anda improve luar biasa! knapa gak berani di-post?? otot anda sudah jauh lebih layak dari sebagian orang yang masih ngobrol ngalor ngidul tentang steroid dan ini itu tapi gak ada ototnya (baru pantes gak pernah...
