selamat pagi, izin share gan. 2 tahun lalu gw jg melakukan hal yg sama, gw olahraga tiap sore yg dimulai dgn jogging 15mnt, kalo agan itu yaa skipping (lompat tali) 5-10mnt. fungsinya cardio, trus dilanjutkan dengan latihan beban, sit up push up, pull up dst. kemudian setahun yg lalu gw berdiskus...
luar biasa bro, semangat agan sangat ingin gw tiru. drpd beli motor baru,mending membangun motor kesayangan menjadi motor idaman. di situ letak seninya, menanamkan sebagian diri kita di tunggangan kita
gilak emang ni aktor satu. ekstrim lho naik turunnya, mungkin kalo cuma sekitar 80~85 kg emang berat idealnya,gak tll susah. tp bs turun ke 55kg trus naek lg ke 90kg, wuedan :matabelo
luar biasa ya gan, kata lagu itu benar sekali, kasih ibu (&papa) tak terhingga sepanjang masa they really do are angels that sent for us from heaven.
gw coba share pengalaman gw sempat mngalami hal yg sama kayak agan, berat gw di angka 88kg,badan ini uda brasa kayak ba*i, sampai suatu hari gw terserang diare akut,sampe maksa badan gw drop ke 83 kg seinget gw. sejak itu gw mulai berniat utk menurunkan berat badan spy ideal. polanya kira2 sama spt
menarik gan, diupdate dong sama pilihan pembaca selera orang beda2 kan tp ane setuju sama pilihan agan