\n\nsoale abis kerja lgs gym bro\nwkwkwkwkw\njadi sabtu yg main full body ga usah ya?\njadiin 5 hari aja?trus cardio yg bgs buat cutting tuh kek gmana yah bro?
alo brotha\nmo nanya dunk program latihan yg g jalanin ini dah bener lum yah\nsenin:chest,bicep,abs\nselasa:shoulder,tricep,abs\nrabu:back,kaki\nkam is:chest,bicep,abs\njumat:shoulder,tricep,abs\nsabtu:main semua bagian\nminggu:off\n\nmasing rep 14 4 set&#...
\n\nnama nya bakmi amin\ndolo tuh harga 4000 duank\ncobain deh\npangsit rebusnya\nsama goreng nya\nenak pisan\nwakakaakka\ndah lama tuh dia jualan dr gue msh kecil dah ada tuh dr thn 80an\nkalo ga caya mas nama nya amin yah\ngitu\nwakakakaka
gue ngegym senin sampe sabtu minggu istirahat\nmain semua alat tp tiap hari dibagi2\nakhir angkat beban + cardio 45 menit random speed 4,7 lvl 15\n\nmo cutting dolo biar singset langsing
ngkaka wkakakakaaka sama kek gue gue juga gitu dah yakin ga kuat paksain eh malah ga kuat ditawain cewe2 sial >.<
\n\ntempatnya dipinggir jalan\ndari gajah mada plasa mo kearah ketapang dia ada nya disebelah kiri tuh\nbakmi wewe
setau gue tuh ahau nyang u bilang boss2 nya bukan bro\nitu anak2 nyaa\nyg pagi bokap nye yg malam ntu anak2 nya\ntattoan semua kan\nwkwkwkwkwkw
iya bro kek jaman2 renaisence kan jaman2 nya vampir kan???\nheheeh\n\n\nga sangka tourbillon ternyata pecahan nya luna sea baru tau gue\nhehehehehe
bakmi abadi muara karang enak bgt make babi\nkalo bakmi wewe ada babi juga enak juga wa dah pernah makan\nbakmi baji pamai di klp gading rasa nya sama bintang gading ga jauh beda hehehehe
