penyebab kram banyak gan. Yang simpel aja contohnya kurang zat gizi seperti: vitamin D dan kalium bikin kram, kurang minum bikin kram, kalau kaki agan ceper (flat feet) juga mudah kram, kurang stretching pun bikin kram. bisa kasih contoh dok makanan yg mengandung vitamin D dan kalium?
maaf gan, sudah berapa lama kram nya? ada riwayat trauma? udah hampir 1 thn ini dok, awalnya sih mungkin karena ane pernah cedera retak tulang d bagian tumit apakah karena itu penyebabnya?
