nyemil itu manusiawi kok gan apalagi yg asalnya gendut mau kurus. yang bikin gendut sebenernya ya nyemil itu. udah kebiasaan bertahun" emang susah diilangin. ane juga begitu, apalagi kalo ada martabak manis tergeletak begitu saja tak ada yang memakan ya kebobolan ane :ngakak Wkwkkww Rasanya
Iya kalo aliennya pinter Buktinya sampe skrg mereka ga lakuin kontak Yg kontak duluan yg pinter wkwkwk
Gan mao tanya rules buat konsumsi protein itu gmana ya? Misal tiap hari harus makan 500 gr dada ayam Mending langsung makan 500 gr ato dicicil tiap berapa jam gitu ya?
lengan bawah itu yang mana yah? tricep, bicep atau forearm? beda otot beda cara Forearm bro (Kalo bicep tricep itu lengan atas) Forearm saya kok keliatan kecil sih menurut saya
nurunin berat badan itu gampang banget gan yg susah itu naikin :D Bener nih Naikin asli susah dari pengalaman temen" gw Berbagai macam cara dah dicoba kyk makan sblm tidur, makan snack banyak tpi bb ga naik" Bikin kurus mah gampang, minum obat diet aja dah jamin kok lu bakal kurus krn tu
Liat trit ini jadi inget jaman dulu waktu badan masih gembrot wkwkkwwk Bb 105 tb 165 Meskipun sekarang ya tetep gemuk sih, but ga overweight lahh :ngakak
Oke makasih gan infonya Kasihan orang awam yg pengen beli whey/nyobain whey apakah cocok ama badannya ato ga. Apakah nimbulin alergi ato nggak. Harus pinter" cari seller ya Kebetulan ane jga awam ttg whey dan blom pernah minum whey Nice info gan
Kalo squat pake machine apa gak bahaya ke lutut gan ? Aku dari awal ngegym ampe skrg kalo swuat slalu pake smith gan soalnya di tempatku gaada squat rack Ga bahaya sih menurut saya, asalkan ROM betul.
