tiap orang beda" sih. saya sudah terbiasa minum kopi tiap pagi dengan perut kosong. bahkan jadi kayak kebiasaan gitu. kalo g ngopi ga afdol wkwkwk
saya pribadi pinginnya badan ga tambah mekar supaya bisa mencapai berat ideal. Pengen cardio cman males, lebih suka angkat" barbel.. Kalo saya weight lifting dengan beban lebih berat sih daripada moderate tapi high reps,, toh pada akhir nya sama" lean, cuma yang satu lebih kuat, yang satu
gan, saya suka angkat beban aka weight lifting. Kalo saya cuma weight lifting saja tanpa cardio, bisa fatloss nggak ya? Saya cardio, 5 menit sudah ngos"an gan. Tapi kalo weight lifting, 1 jam saya jabanin dah.. gmana ya?
menggumpal itu seperti gimana ya? takaran wheynya juga sebrapa ya gan? saya tadi coba tes di air panasnya dispenser sih ada yang larut, ada yang menggumpal. Lalu saya coba bandingkan dengan air dinginnya dispenser juga sama hasilnya yaitu ada yang larut, ada yang menggumpal. Ketika saya kocok di ...
gan, saya ingin bertanya mengenai bagaimana cara membedakan WPC 80 yang asli dan palsu? saya tadi habis eksekusi WPC80 yang biasa dijual tiap 1 lbs. Thankyou
Gw ngegym sih. Tapi ya gitu, berat rasanya stabil mlulu. Sudah OCD juga. 170 82 BF blm cek sih brp krn ga ada meteran
Gan, saya latian gerakan compound smw. Seninggu 3x Tapi kok saya ngerasa waktu angkat" ga sampe ngos"an ya? Sptnya tubuh sudah terbiasa gitu. Ada saran ndak ya gan? Bukannya kalo mau cutting, tubuh harus dibuat ngos"an ya.
Gan, say OCD dgn jendela makan jam 17.00-19.00. Tapi waktu jendela makan, saya makannya banyak bgt. Maksudnya susah ngerem gitu gan. Normal kah atau harusnya direm y?
Gan, saya sudah OCD 4 jam, gym seminggu 3 kali, kok BB masih stuck di 83.00 ya? TB saya 170. Bisa dibilang obese sih. Any advice? Kalo kalori deficit udah pasti lah ya harusnya. Sudah ga makan nasi dan kurangi gula tingkat dewa kecuali buah. Ato krn ada yg salah ya kayak OCD tlalu lama?
nadiem.. capucino buatanmu... numero uno.. mantap gan, nanti ulas driver nomor 007 gan aka james bond
