tricep extension isolation krn gerakan itu hanya menggerakan 1 sendi tunggal(sikut), sedangkan push up melibatkan bahu,dada,tricep secara bersamaan lalu ad lg isolation yaitu dumbel curls. sama saja seperti tricep extension, mengisolasi bisep dgn ssndi bagian elbow..coba bandingin dgn pull up melib
wah post lama tp ngk ada yg nanggepin yah.. cb gw bantu jawab gan.. buat daily activity sll gunain ingg trus pasti repot yah.. mau survive di china yah mesti belajar bhs china jg lah sdikit2.. lbh ada nilai plusnya.. klo cm ingg doank ya ngp ke china.. hehe.. kecuali native speaker mau kerja di ...
sesepuh disini.. numpang tanya donk.. tolong bantu td baru bawa nih GA buat nyuci di wash n co, trusnya.. td lg baru balik mw denger lagu kok ngk bs ya udah di otak atik ttp ngk keluar suara.. tlsannya AMP GRD.. :( tolong donk mesti diapain yah ini?
iyaa bener.. lampu indikatornya itu.. warna birunya krg sreg aja.. kebetulan di rmh jg ada jazz rs, lbh enak warnanya.. heheh..
aloo smua kaskuser sni.. mau nanya nih soal grand avega.. soal interior mobilnya, warna tape, list dllnya tuh warna biru kan.. cm ngk gitu sreg, bs di setting ato gmn ya? warnanya krg sreg aja.. :hammers selebihnya sih tp mantappp.. cakep grand aveganya.. heehhe
1 thread rame ngurusin cihenny.. bingung ituu org gmn ya? kelewat parah..... kebanyakkan cardio otaknya katabolik kali... :hammers :Peace: :Peace:
:bingungs "lift heavy or go home" :D emang sih kalo sepiring nasi dibarengi kerupuk 1 ato 2 biji ga masalah, tp gw emang paling suka kerupuk sekali makan bisa 5-8 biji :hammer Sekedar sharing aja ya gan kalo mau liat brp jumlah kalori yg agan makan bisa ke situs nya, bukan promosi lo...
hahah wajib ngk wajib bert.. lgan kalo mau chat plg lancar, pdhl srg lemot jg.. drpd pake whatsapp ato yg laen servernya lbh srg ngedown hp mahal cm menang di push email ya.. :p
multiquote donk dib :o di bungur besar.. belakang golden truly situ.. hahah udaa, juni kmrn uda lulusss heheh dont care mbah jeles ngk jeles.. hahaha :p
vincent? baru liat jg.. :hammers salut sih nanya terus, tp kalo nanya uda dikasitau ngk dibaca percuma donk.. ngk dijalanin.. pdhl baca doank bentar, ckp luangin wkt 10 menit aja baca pelan2.. hahaha.. entar kalo baca aja males gmn mau latihan yg bnr :Peace:
bb jg ada kok.. dikasih.. hehehe.. hari sabtu.. pd ngp nih? sabtu2 gini skg masih ke kantor jg :hammers
usahakan kalori yg masuk ngk kurang dr kebutuhan kalorinya.. liburan ya udah.. liburan dulu aja habis gitu balik gym lg.. hehehe
