Promo Camp di kelapa dua , depok Free registrasi Member 8x sebulan 400rb Jika daftar bersama temen 2-4 orang, @ 350 rb Daftar minimal 5 orang, hanya bayar @ 300 rb Jadwal kelas Senin dan Jumat pk 19-21 Kamis dan Minggu pk 9-11 Bebas mau pilih mau masuk kelas yg mablna, misal kamis pagi dan senin m
Yang mau ikut thn ini yuk ikut pelatihan bersama persiapan kesamaptaan jasmani, biar semangat & lulus tes. Lari, pull up, push up, sit up, chin up. Bagi bro /sis yg bisa latihan di depok/cibinong aja. Silakan wa 08978619298 utk koordinasi Hayuuk
ane lagi cari refrensi sama temen bwt fitness lokasi di citayem depok, newbe dan baru mau coba fitness, bagi yg lokasi di citayem bisa minta saran fitnes dimana dan cari temen juga biar bisa bareng, contact ane di 081284678257 WA Masih baru gan. Baca dulu page 1. Sdh ada info lokasi gym di citayam
Kok ane Putih telurnya ane kukus pake apa itu Daun Pandan ilang gan amisnya,,ane beli dipasar Seribu doang gan udah dapet daun pandan seabrek,,gakperlu pakeee poice,, susu dll,,trus ane masukin gula aren kadang kalo kepengen manis,,Rasa Originalnya enak gan,,,Ane kendalanya itu Kira kira Basinya ...
ane makan putih telur 2 hari aja perut udah sering kentut bau. soal rasa si, ane campur ama sop sayur, jadi ya macam pengganti rolade/sosis. kentutnya nih yg kaga nahan, masak cantik2 kentutnya bau? apa ane balik lagi makan tahu tempe susu kedele-__- Selang selling aja sis. Ada juga ikan, ayam dll
Emang masalah w ini cma d makan gan, kurang konsisten. Apalagi ada mslh d lambung, rada milih2 makanan. Nah, apa w hrus cba ngegym buat ngebantu ? Soalnya naikin BB berbulan2, pas turun cepet bner. Cma gara2 sakit... Lah udah ditulis atas: makan, latihan, tidur yg cukup. Ngegym kan trmasuk latihan
Knp ya gan, ane bs naikin BB 2 kg selama hmpir 3 bulanan dgn pola makan 4 kali /hari. Tp turun'a cepet gara2 sakit, dan nfsu makan jd berkurang. Ada masukan kah dr agan2, mw naikin BB k ideal kok susah ini. Apa dgn ngym atau gmn y ?? Makan lebih banyak lagi , latihan, cukup tidur. Simple
Ada yg tau harga gold gym ui gan?? Mungkin 400 ? Ga tahu gan, males nego ama orang marketing. Mungkin dibawah ane, ada yg tahu.
Gan, ada yang tau tempat gym di jakarta yg bisa cuman sabtu atau minggu doank gak yah? kalo ada yg tau mohon infonya donk :D Jakarta kan luas masbro Cari aja gym dkt.tmpt masbro. Bayar aja harian atau per visit.
Gan ane mau tanya dong tentang oatmeal. Sebenernya oatmeal boleh ga sih dimakan mentah? Soalnya kalo dimakan mateng, gue eneg. Lengket2 kenyal gimana gitu jiji gue wmwkwk. Makan mentah malah enak. Atau ada cara lain supaya oatmeal ada rasa enaknya? Ane pake susu diamond no fat. Jd kalo dima
aktifin lg yokkk btw ane kok skrg udh ga ada motivasi ya, bukan motivasi buat fitness tp motivasi utk target fitness nya buat ane skrg fitness itu hiburan gitu sih gan, refreshing dan ganti suasana ane udh males dikejar target, wkwkwk tapi ane msh rajin fitness, minimal 3x seminggu lah. target an
Tergantung budget agan dan lokasi agan. Klo soal nyaman relatif sih, definisi nyaman saja beda2 tiap orang. Cek dulu page 1. Ada bbrp tmpt gym di depok. Pilih yg dkt tmpt agan n cocok di kantong agan. Kunjungi gym tersebut, coba visit / bayar harian. Klo cocok, baru member bulanan. Mau yg gratis...
Cari aja komplek tentara / polisi dkt situ, suka ada tiang pull up. (Jangan tanya gw dimana, gw kagak tahu) Alter natif lain, bikin sendiri atau beli alat buat latihan woghh makasih banyak ya agan2 :toast ada yang mau share tempat lagi? soalnya butuh deket2 kec cipayung/panmas :o
Permisi agan2 mau nanya dong, ada yang tau ga tempat kaya taman gitu yang ada fasilitas olahraganya kaya buat latihan pull up dsb yang tentunya gratis gan :betty ga perlu taman juga sih yang penting tempat fasilitas olahraga dam gratis juga di sekiataran depok-citayem. makasih:shakehand2 Taman mer
Yuk yang mau persiapan fisik tes kesamaptaan jasmani (lari, pull up, push up, sit up, chin up) kita training bareng. Lokasi depok / cibinong aja latihannya. Wa aja 08978619298. Makasih
Para suhu2 dimarih, bagi donk program workoutnya buat seminggu ngapain aja. Trus untuk asupan makanan buat anak kos tips apa aja?? Susah euy ngejaga makan buat anak kos😢 Oya ane termasuk yg endo, tb 164 bb 65 Biasakan baca dulu postingan Dari page 1, 2, 3 dst.
Bro mo nanya Berat: 71kg Tinggi: 171 cm Body fat: 21,4 Klo ane pas bagian treadmillnya HIIT 4x seminggu pake speed: Warm up 2 menit Speed 12, 30 detik Speed 5.5, 1 menit Selama 8x Menurut agan2 disini udah cukup blom klo buat fatloss? Klo soal latihan, lebih baik Tanya ke forum muscle build
