Ane udah baca2 dikit di page sblmnya tmpt fitness kawasan duren tiga, buncit, kalibata, pancoran. Tapi blom nemu nih ya pas. Gimana klo yg udah tahu daerah kawasan itu dibikin index tempat2nya? Jadi gampang pilihnya sesuai budget atau fasilitas yg diperlukan. Ane mungkin mulai share 1 nih buat inde
atas rekomendasi kaskuser ane donlot nih app semoga bisa lanjut ampe badan sehat dan layak :iloveindonesias ini modelnya giman ya untuk awal2 ane 2/5 morpheus tinggal ngikutin aja kan? ngikut perintah aja gitu ya :bingung: Iya ikutin aja perintahnya. Mudah kok diikuti.
Biar ga jenuh, bikin menu latihan yg berbeda tiap bulan. Perbanyak referensi dan baca pola hidup sehat dari buku, majalah, internet, seminar dsb. Sesekali ikut komunitas olahraga terdekat di rumah/sekolah/tempat kerja.
maaf gan nubie numpang tanya berat badan saya skrg 55 tinggi 178 saya berencana mau naikin massa otot untuk membentuk badan supplemen apa yg direkomendasikan untuk saya dan latihan apa yg dibutuhkan untuk membntuk badan untuk orang sepeti saya thx Belajar pola hidup sehat minimal 3 bln pertama: pol
setuju sama om om diatas mending langsung cek tkp aja gan tapi denger2 harapan gym kalo jam pulang kantor penuh banget btw yg mau gabung street workout malam ini bisa datang ke taman merdeka depok ya https://s.kaskus.id/images/2017/01/17/1396769_20170117044154.jpg Hai om koki. Kirim2 kue nya d
gan ane vegan bodybuilder. pengganti whey yang cocok buat ane apa ya? udh cek kok produknya gaada yg ada di indo. apa ada alternatif lain? Ultimate nutrition di Indonesia pernah ambil protein isolate (dari gandum) tapi kayaknya kurang laku. *beda tekstur saat sy coba minum, ada spt seratnya. Ga tah
Free muaythai training dari kami - mpi 22 januari 2017, minggu pk 6-8 pagi Rotunda / bundaran balairung ui depok Free, silakan datang.
Yang mau ikut thn ini yuk ikut pelatihan bersama persiapan kesamaptaan jasmani, biar semangat & lulus tes. Lari, pull up, push up, sit up, chin up. Bagi bro /sis yg bisa latihan di depok/cibinong aja. Silakan wa 08978619298 utk koordinasi Hayuk bro dan sis
Sore gan, mohon sarannya Umur ane sekarang 21 tahun, TB 169cm BB 56kg. Baru fitness seminggu Rencananya sih mau naikin jadi 65kg-67kg.. itu masih batas ideal ga ya? Terus mau minta sarannya mengenai suplemennya gan, udah baca beberapa sih kyk dymatize, carnivore, truemass dll. Cuma msh kurang nger
Halo gan. Belum cek page 1 ya? Ada tuh infonya trmasuk link website bw Klo di depok mau yg gym+renang pilihan nya ada di bw dan sport club pesona kayangan, ada kelebihan kekurangan masing2. Tergantung kita nya mau yg mana. Tiap org beda kebutuhan, beda budget dsb. Lebih enak klo lihat sendiri tk...
setau ane gak boleh deh wo perut kosong. Pertama gak da tenaga, kedua bisa katabolik. Kecuali kardio ada yg bilang bgs perut kosong Listen to your body. Kemampuan tubuh spt apa. Mungkin bisa makan pisang dulu sblm latihan. Bisa juga sedia makanan/minuman manis saat latihan. Ketika berasa badan ke
Yang mau persiapan tes kesamaptaan jasmani (lari, push up, pull up, chin up, sit up), yuk ikut pelatihan bareng , jauh jauh hari biar fisik lebih siap. Khusus yg di bisa latihan di depok/cibinong. Wa 08978619298 biar lebih gampang koordinasi nya nanti. Makasih Hayuk
Tengyu gan Alhamdulillah ane dah 2 x aphrodite dan setelah aphrodite kedua badan ane jadi tambah kaku Apakah hal itu normal atau ada yang salah dengan apa yang ane lakukan? Kira" WO keberapa badan sudah bisa beradaptasi? Mohon bantuannya ye gan :D Lanjut kan. Adaptasi trgantung masing2 orang
Yang cari keringat dan sehat, yuk latihan jumat sore ini abis ashar pk 16-18, taman merdeka, samping kecamatan sukmajaya/ samsat. Siapa aja boleh ikutan Wa 08978619298
Mau di jual karena gak kepake lagi: - dianabol (methandionone 10 mg), keifei pharma, sisa 53 tablet, expired mei 2018 - clomid 25 (clomifene citrate 25mg), golds pharma, sisa 27 tablet, expired September 2019. Dijual sepaket 200rb saja, khusus buat yg udah biasa pake. Tidak dijual terpisah. Yang n
daun pandan nya secukupny aja ya di lipet" dicampur ke putih telur pas di kukus ? gula merahnya seberapa gan ? dicairin dulu ? anyway, di rebus sama di kukus itu sama aja kan ya ? :ngakaks , beda metode masak dikit tapi pas jadi sama" juga ? Klo rebus, ada nutrisi yg ikut masuk
Tanya dong gan, rekomendasi tempat parkir motor kalo mau naek kereta kira2 dmn ya. Sebelumnya ane slalu parkir resmi di stasiunnya (pocin). Ane nyari alternatif yg lebih murah gitu gan, mungkin ada yg lebih tau, ane dpt info kalo yg parkir dpn st. Pocin itu lebih murah, tp ane blm smpet tanya, te...
Nongkrong aja dkt pos polisi/satpam, atau rumah teman/keluarga agan di senen ampe subuh. Baru nanti Naek krl/angkutan umum lainnya, banyak pilihan dan lebih aman. Atau pesan angkutan berbasis applikasi klo memang harus pergi jam 2 dini hari. Alternatif lain, bawa kendaraan sendiri dgn segala res...
Oh gitu yah gan sip gan,,ane gak abis gan kalo dua hari aja,,,soalnya pasti kenyang ane jd ane minum pagi ama after workout,,,Kalo pagi kan mkannya dikit,,kalo malem seadane maklum anak kosan gan hahaha Masak seperlunya aja, gan, buat konsumsi 2 hari misalnya Sisanya (yg mentah) bisa taruh kulk
