gan bolehtanya ga ? udah 2 hari ini ane kalo lari pinggang/perut ya ? pokokya daerah situ sakit gan kiri kanan biasa 2 tahun kemaren normal2 aja kenapa sekarang begini ya :sorry kalau baru mulai lari atau berhenti lama terus lari lagi, biasanya karena otot-2 upper body dan core masih belum terbias
jadi ok aja ya kalo lari pagi tanpa sarapan, sipp jadi mantep nihh.. udah sy tebak bakal muncul jawaban itu :ngakaks thanks ya om :beer: hehehe...sama gw juga awam kok :o cuma kalo diliat-liat harganya eiger juga mahal2 kayanya. ga jauh beda sama brand luar :o kalo emang mao sarapan boleh coba m
gan ane punya masalah di stamina, parah banget, ane lari paling 10 detik aja udah ngos-ngosan.. ane mau ningkatin stamina ni gan, bisa gak sih dengan lari? trus latihan yang tepat kaya gimana? soalnya kaya yang ane bilang, ane lari 10 detik aja udah ngos-ngosan :nohope mohon pencerahannya ya gan :m
emang bedanya kaki bule sama kaki orang indo apa ya? :bingungs kakinya bule ada geriginya gitu? :D satuan ukurnya kan universal. size 43 bule sama size 43 indo ya sama2 43 kan? :D beda lagi kalo ukurannya S, M, L, XL, dst Kalau sudah ukuran panjang sih gak ada bedanya, cuma beda standar sizing. Ya
ane pakai minimalis juga gan.. merrell bareaccess sama trail glove.. sama-sama aliran minimalis... kalau biasa pakai sepatu non minimalis, terus pindah ke minimalis, rasanya bukan enak lagi, tapi nikmat cenut-2. dulu saya butuh waktu 4 minggu untuk penyesuaian, rasanya seperti mulai lari lagi.....
Betul gan, sepeda juga melatih otot paha dan otot pantat/gluteus. Otot perut juga terlatih Kalau pakai gear ringan, tentu gak membantu, RPM dapat, tapi detak jantung dan otot gak dapat.. Intinya cross training juga membantu meningkatkan performa berlari. Selain bersepeda, melatih core juga perlu...
so.. ada yang punya jawaban kenapa bersepeda membantu performa kita dalam berlari? :bingungs Nubie coba bantu jawab gan :malus Karena otot-otot yang di pakai dalam bersepeda, sama juga dengan otot yang di pakai waktu lari, ditambah lagi pergerakanan ototnya lebih dinamis dan impactnya lebih rendah