3-4 kg sih gan soalnya waktu itu dari 49 kg dan turun antara 45-48 ane rada lupa :D Yang dimasalahkan ane suka mual dari kecil gan. Dulu udah pernah ke psikolog alhamdulillah ilang sedikit. Soalnya ane mual kalo lagi makan di keramaian & panik sih gan. Trus kalo buat sekali makan emang porsi a
kalau nggak salah itu kan plastik ya gan? saya kan belum punya kaleng gedenya, itu plastik bisa ditutup manual lagi atau harus diiket pake karet gan? makasih untuk infonya ya gan Kemasannya bisa ditutup kembali gan, jadi kyk ada tempelannya gt. Ane sih cuma ane tutup kembali trus ane masukin kard
kalau mencret doang mah gpp gan. hehehe. ane takut soalnya kalau yang ecer gitu malah gak yakin nanti ke-ORI-annya. ane mau beli yang langsung 15lbs aja gpp misalnya nanti mencret juga gan. ane misal minum susu ult*a yang 1 Literan gitu juga besoknya sung mencret kok gan hehe. berarti bagus gan su
maaf gan numpang tanya, ada yang pake mutant mass gak? gimana hasilnya gan memuaskan ga? saya mau beli perdana nih weight gain. oiya sama mau nanya kalau yang jual mutant mass yg recsel dan murah di mana ya gan? :D Ane jg perdana nih gan, baru nyoba awal puasa. Jd g begitu keliatan, soalnya kalori
Nanya lgi bro kalo mastery ambil yg mana ya soalnya dari pertama dibuka belom ngambil apa2 hero 3 starsnya jugger sama star lord Pokoknya yg wajib punya itu willpower. Yg menurut gw perlu ya dexter, parry, perfectblock, stand ground.. Ane jg newbie, jd sarannya dikit
Ok makasih gan sarannya kalo summon crystal itu tap sekali atau tahan tearus ampe ada yg bagus?? Ngaruh ga sih?? Untung2an gan.. banyakin sholat malem sama sholat dhuha aja gan.
ane ikutin label takutnya kalo ga malah gak terlalu ngefek hasilnya.. pernah ada yg bilang disini beli gainer jangan di irit2in kalo mau hasil maksimal makanya ane ikutin aja labelnya, soal ga wo, kalo ane gak wo trus berat ane naik udah gendut ane skarang soalnya makan ane sehari hari kata orang2
Mesti sabar, atau ikutan ally yg aktif banget. Trus jangan sampe beli phc pake units. Sayang banget, mending units buat mastery, buat wp paling penting. Ane sampe skrg blm bs buka wp gara2 buat belu kristal php. Kalo agan msh beginner (kurang dr 2 bulan) maen arena sebanyak mungkin gan.
gan mau nanya dong gan.. nih ane rencana mau beli mutant mass, kalo ga cocok efek sampingnya apa gan?? Ane 5 hari pertama mencret habis2an. Sampe perut panas. Tp abis itu ane g papa, normal2 aja. Kalo mau aman cari yg rendah laktosa, tp agak mahal kyknya (contoh: carnivor)
Ane search google 1lbs = 450gr untuk yg iso mass weight gainers. Pertanyaannya sama, habisnya brp lama ya? Kan dibungkusnya ada tulisannya, perserving brp gr. Sebungkus bisa dijadiin brp serving. Kalo pngen tau satu2 tulis aja di google, contoh: mutant mass perserving, trus pilih gambar. Ntar mun
Nanya lagi gan, ane minggu kmrn lagi semangat workout.. meskipun puasa ane makan agak banyak dri biasanya, tiap malem beberapa jam sebelum tidur ane makan nasi uduk atau martabak... Dalam 5 hari ini bb ane naik 1 kg gan... Kaya ga nyangka aja bisa naik cepet gitu... Ane udah pesen serious mass, l...
ane udah pernah nyoba gan, dan efeknya biasa aja :bettys harganya mahal pula :capedes Emang itu bukan buat nambah massa kyk gainer. Itu buat pertumbuhan otot. Emang buat yg badannya udah cakep kyk ente, dikerasin pake ini
sarkas ye Tp sarkasnya g apple to apple. Masa warteg disamain sama miras. Kbanyakan minum ciuu ni anak
Nah pernh baca juga masalah metabolisme cepat , Ngatasinnya gimana , Apa emang dari sononya Iya gan, emang dr sononya. Ente banyakin nutrisi sama olah raga yg cukup aja. Jd periksain tubuh ente, brp kbutuhan kalori ente, nah dr situ ente bisa ngukur mesti makan seberapa bnyak.
berat badan ane 80 tinggi ane 183 mendingan beli gainer merk apa ya? terima kasih Ente mah udah ideal. Jadi g usah minum gainer. Minum yg berprotein tinggi aja, buat gedein otot. Cobain musclepharm combat deh gan. Ane liat di acara2 ufc banyak bgt iklannya. Siapa tau ntar ente bisa sekuat petarung
Ask masalh penggunaan gainer high kalori Gw pernh baca postur kecil / tulang kecil susah nyimpan banyak lemak , Jadi penggunaan gainer high kalori bakalan efektif ga ya ? *makan udh rakus bner soalnya Makan banyak dan bernutrisi sangat benar gan. Tp kalo makan banyak tp g bernutrisi itu yg g bener
frustasi banget ane, gan.. punya 26 biji champions 4* tapi cuma 1 yang dup (Hawkeye), harus nunggu berapa lama supaya dup :( :norose: Udah level brp bro? Ane level 42 baru dapet 15 biji. G ada yg duped malahan..
Kalo g demen makan/ susah nelen makan, jangan beli suplemen yg servingnya tinggi. Soalnya bakal kerasa kenyang bgt. Cobain arnold mass deh, produknya musclepharm, servingnya dikit, tp kalorinya jg dikit. Sisa kebutuhan kalorinya dikejar pake makanan ente. Sodara ane nyobain, sebulan naik 3-4kg. ...
http://s.kaskus.id/images/2016/06/17/6072670_20160617014947.png Ediaaannn... Starting statnya hmpr sama, 6thn fitness 77???!!! #bow Bole share penampakan agan ? :D #OOT yang pake baju garis2 ini masih 45-47kg, yang pake baju item ini pas ane 77-78kg. baju garis itu 2011 ane udah jarang fitnes