numpang share progres :o awal bb 97 tinggi 170 skrg bb 72 tinggi 170 diet brp lama? 1tahunan caranya? Page 1 sekian.. :o special thanks buat yang ngeronda disini :o maki2an nya sangat berharga :ngakaks
menurutku gak ada patokan tetap bahwa "pada saat ini kadar gula anda rendah", "pada saat ini kadar gula darah anda tinggi" cuma patokan "kalau keadaan puasa 8jam (tidur), pas bangun yah kadar gula darah rendah" ato gk "kalau makan low GI, udh pasti kadar gula d...
rencana mw coba veet.. tp ngeri juga klo perih :hammer: msh blom ketemu nih bro.. ente 2hari? ane tiap hari cukuran klo ada acara... untung aja kerjaan gk menuntut buat shaving :hammer: mahal biaya shaving.. :hammer:
1. menurut ane.. kalau makan selembar aja tahan sampai siang.. yah 1lembar gpp... (dengan kata lain gk lemas) body builder bukan? soalnya klo diet biasa untuk bukan bodybuilder ( dengan kata lain otot tidak besar) biasanya diet seperti itu udh OK menurut ane :D soalnya makan sering itu diutamaka...
permisi.. numpang nanya lge... disini ada gak yang pake krim penghilang bulu? alternatif dari shaving.. soalnya klo shaving rada perih.. padahal udh pake foam :hammer: trus bagaimana menurut bro disini tentang cowo cukur bulu ketiak :ngakak
saya ragu dengan pernyataan ini :bingungs: ada yang bisa jelasin? :D bukannya tubuh akan menyimpan extra calorie sebagai lemak.. ato saat kadar gula dalam darah tinggi..??? :bingungs:
kebanyakan kerjaan.. gk sempat online :ngakaks karena liat kulit udh rada lembek.. ane msh maintence di 71-72.. dibikin turun pelan2... soalnya rada ngeri juga liat kulit ditarik bisa ampe 3-4cman.. klo di bagian bisep bisa ampe 5cm :ngakaks tp sejauh ini.. BF kira2 masih 20%an.. tp lebih mendin...
tolong lah... mau hidup sehat itu dari diri sendiri... caranya udh diterangkan di page 1.. tinggal di pelajari.. terus dijalanin.. apa sih susahnya?? mumpung masih page 63an... coba kembali ke page 1 masih bisa di baca2 apa yang dijelaskan... kalau kamu naik.. yah itu salahmu... trus gemana? ya...
3kilo dalam 2 hari? wajar sih klo awal fatloss.. soalnya bisa aja air yang tebuang.. tapi klo "setiap" 2hari turun 3 kilo.. itu baru di pertanyakan :)
begini.. pada dasarnya mau bulking skrg ato nanti tunggu 10% itu keputusan masing2 orang.. klo menurutmu kekurusan.. yah bulking.. tp klo menurutmu msh gemuk.. yah cutting... ada beberapa orang saat bulking gk mau six packnya pudar.. karena itu cutting sampai 10%an gitu.. jdi sambil bulking.. sa...
1. yah semua gan.. tangan perut kaki paha.. kulit kek rada melar gitu.. klo dicubit bisa 2-3cman .. 2. kream yang lokal ada gk gan?? soalnya rada susah ditempat ane cari barang gituan & juga budget nya :hammer:
bro risky.. boleh tw tinggi ama beratnya brp? thx :) 62 tinggi 170? asik dah berarti ane tinggal 10kg lge :ngacir:
ane punya pertanyaan tolong dijawab :o pertanyaan ane gini 1. untuk pria.. mengencangkan kulit itu bagaimana? (ane diet dan turun cukup banyak.. alhasil kulit ini rada kendor) 2. Strechmark itu sebenarnya bisa dihilangkan gk?? trims :D ijin bookmak buat dipantau :o
cutting n fatloss itu artinya sama sama2 mengurangi kadar lemak dalam tubuh... otot bisa bertambah? mungkin... tapi konsep untuk menambah masa otot dan fatloss itu sangat bertentangan dimana menambah masa otot (bulking) menambah 500kalori extra dari intake kalori harian yang digunakan untuk memp...
