page 1, googling, cari kesimpulang sendiri.... sebenarnya klo memang niat belajar... kamu baca page 1 aja udh ngerti..
klo bisa banyakin protein.. itu menu kebanyakan carb... 2. yup... gk mau toh timbangan menurun.. tapi secara penampilan gak ada yang berkembang? lgean melatih otot membantu kamu turun lebih cepat... cmiiw sorry bro... mau bahasa keren apapun.. klo gk sehat bagi saya itu nol besar dimata saya......
jng lupa dia bilang "misalnya" otomatis bilang aja gak ada diet yang bisa bikin turun 2kg dalam 3hari, walaupun ada itupun dengan cara yang tidak sehat... dengan kata lain.. bila ada lomba olahraga yang mengharuskan berat badan seberapa berat... diusahakan dari jauh hari diet sampai -1...
pola makannya masih kurang jelas.. itu apel dimakan brp biji? (soalnya dulu ada yang ngeluh gk turun2.. di tanya2 ternyata snacknya tiap hari buah jeruk 1kg) :ngakaks dan cardio klo bisa diatas 20menit.. paling enggak habis WO baru cardio
ane ada tanya temen ane "ntar knalpot slip on langsung pasang gitu?" dia bilang "bisa aj slip on, cuma ntar knalpot mu itu sering nembak2, caranya yah pasang di dealer.. ntar minta orangnya di settingkan ECU nya..." tapi pengalaman temen ane di cbr150.. udh pasang di dealer.....
permisi numpang nanya... 1. knalpot slip on buat cbr itu bisa gk? 2. katanya harus pake Piggy back?( ane search di internet harganya gila :hammer: ) 3. trus db killer itu apa? 4. bisa gk kita pake : cth Knalpot R9 Mugelo.. tapi slip on.. gk pake piggy back... pengaruh besar ke mesin gk? (pemakaia...
kenapa lah bro.. penyakit "harus kek apa?" itu masih meradang :hammer: gk baca page1 langsung nanya.. :hammer:
permisi numpang nanya.. bisa share gk sepatu low yang paling comfy and cushioningnya mantab menurut suhu2?? :shakehand:
17kg sebulan? hati2 efek samping jangka panjangnya... logika aja kamu gk bisa bakar lemak 4500kalori perhari... caranya ada di page 1... video cari di youtube... kurang ngerti page 1.. cari di google.. :) :iloveindonesias
klo bagi orang yang belum "belajar" soal diet... pasti pola makan ikut2 orang.. tanpa tau endo ato ecto.. alhasil mungkin pertamanya saja turun bb.. tapi pasti ada masanya stuck.. nah kebanyakan orang nyerah pas stuck.. gk tw mw ngapain lge... nyerah... makan kek kuda lge :ngakaks blom...
wahh 1 pengalaman nih.. banyak memang orang ngajarin ini itu ini itu.... sama kek ane.. yang kurus ngajarin yang gemuk kek apa diet.. yang ecto ngajarin ane yang nyata2nya endo cara diet.... yah sama aja boong... terkadang harus ngelawan arus kita klo diet.. :ngakaks:
tratmill itu paling bagus?? paling bagusnya baca page1 dlo.. kamu malas baca? aku malas jawab.. simple :)
biar kamu 3hari 3 malam pake tuh alat. gk bakal bakar lemak... itu alasan orang malas treatmill aja....
apalagi klo garuk2 nya pake dumbell 300kg :ngacir: klo ane klo whey itu gk masuk kalori harian malahan :ngakaks realfood aja dijadikan kalori harian..
