Sakit demam sama gaenak badan om Ane gak nafsu makan lagi sekarang padahal lagi bulking om pasti ngaruh ke bb yah om? Kalau berobat kedokter harus nunggu habis dulu itu obat baru gym lagi om? Klo saran saya mending rest aja om, Soalnya klo gak enak badan biasanya mood gym nya ilang trus jd gak
owh aku kira prohybrid udah paling murah hahaha ternyata masi ada yg lebih murah rasanya enak nga impact?klo enak,next time mau coba Prohybrid rasanya enak gak bro ? Dia cenderung tawar apa manis ?
Setubuh dengan agan yg satu ini :2thumbup Kebetulan ane juga lg bulk up, baru 1 bulan 2 minggu an baru naik kurang lebih 2.5kg - 3kg (Start awal 62kg, sekarang 64.5kg belakangan 65kg). Suplemen : Gainer (MJ Revo 11 lbs udh tube ke 2 : minum 2x sehari baik off pagi bangun tidur dan 1 jam sebelum ...
Klo makanannya nasi padang ama martabak sih naik berat badannya udah jelas krn lemak yg ngak diinginkan, bukan nambah massa otot:hammer: Paling gawat sih martabak, udah tinggi lemak jenuh, tinggi pula gulanya. Kecuali mau cheat day untk nikmati hidup gpp :D cheat day itu pilihan. Iya itu bkn b
Saran dong suhu. baru 1bln gym disertai susu mass gainer merk prohybri*. Kebetulan mau beli tp stok lagi kosong... Nah rencana saya mau beli merk Dymatiz* Supermas* . Kira bakal cocok ga ya kalau gonta ganti ?? Susu sblmnya sih uda naik 4kg, tp ane lagi tertarik kl dymatiz* ktanya lebih cepat nai...
kan momod ni subforum padahal http://www.kaskus.co.id/profile/1028809 Okeh terima kasih agan otelz :shakehand2
Mau tanya ke suhu disini, Gainer yang menggunakan carb complex apa aja ya ? Selain ISO Mass, Up Your Mass, TrueMass, MJ Revo, Pro Complex ? Ane skrg lg pake MJ Revo sih (sehari 2 scoop = pagi & setelah WO), lagi program lean bulk, nyari yg kalori nya lumayan tinggi (diatas 1000) tapi carb nya co
Bahu di hari power cukup overhead press aja. Itu udah kena bahu semuanya kok. Kalo mau di tambahin di akhir latihan aja, setelah latihan utamanya selesai, biar tenaganya nggak abis duluan. Yup bener banget, Ane sekarang lg program P.H.U.L dan kebetulan kemarin Upper Hypertrophy, abis chest ane