sekilas helmnya hiro kek kepalanya optimus prime? :bingung kaga salah lagi, ntu kepalanya optimus :ngakak
kyknya ente konsumsi susu gain mass tuh ,cepet bgt tubuhnya berisi :bingung. ane juga udh hampir 3 minggu ini rutin push up hbs bangun tidur. Dan hasilnya udh mulai nampak juga disamping pola makan yg disesuaikan.cuma tampaknya perlu tambahan suplemen lagi nih biar makin optimal pertumbuhan otot ...
cuman push up bray? gk ada yg lain? push up untuk bagian lengan dan dada gan, bisa kominasi dengan yang lain kalo mau bagian yang lain juga
bangun tidur mau mulai ah, doakan gan biar g bolong2 :rate5 haha harus niat dan lakukan dengan bener gan jangan setengah setengah, ane doain sukses gan :2thumbup
udah pernah nyoba gan dan hasilnya pun mantap :D tapi kalo lama gak latihan lagi bisa kendor lagi :cd kalo mau pertahanin bentuk badan ya harus latihan terus gan, lagian gak cuma bagusin badan tp bikin bugar dan kuat. jd siap kalo ada gangguan tinggal sikat gan :ngakak
Sama saran jangan lupa minum obat cacing blm gan. Percuma jg kl semua dah teratur kl cacingan gk jadi" jg. haha ya kalo pola hidup bersih gak akan cacingan gan:najis
wah info yg bagus ni .. badan gue ga beda jauh sama TS yg awal :mewek ane coba gan :beer: hahaha iya silahkan dicoba gan:1thumbup semangat
cuma setiap bangun tidur aj gan? 20x? brp lama bisa kek gt? ya terus sampe agan ngerasa gede gan. tiap hari secara bertahap buat pemula. tapi kalo udah gede ya jangan berhenti, tetep latihan biar bugar dan kuat :1thumbup. dan untuk mempertahankan bentuk tubuh
mungkin maksudnya dia pengen membaur dengan gaya internasional jadi terbuka gitu, tapi salah banget harusnya dia mengenalkan budaya Indonesia yang bener dan sesuai dengan cara berpakaian kita. untuk menunjukan jati diri negara kita.:iloveindonesia
Persis gan! ane jg pengen share buat agan2 yg masih kurus kering ;) Dari sekolah, kuliah, ampe kerja badan ane kurus kering kaya suling orkes dangdut. Tinggi 170cm tp berat cuma 51kg! Nah pas 2010 ane nyoba sering olahraga (seringnya males sih), lumayan naek tp dikiiit bgt ga signifikan. Yang dra
Wah ini kan mirip mirip sama latihan indo barian (cek gan, di kaskus juga ada):D Kalo ane pernah sama kayak agan tapi tambah latihan angkat beban juga, hasilnya 2 bulan naik 4 kg padahal dulu ane nyoba makan tidur makan tidur aje cuma naik 2 kilo dan dalam 5 hari jadi kurus lagi :D emang sip gan ...
tips yang bagus gan, ane tiap hari juga push up ada kemajuan dikit2 lah :ngakak :ngakak iya gak mungkin kan gan baru push up sehari udah gede, proses alami emang agak lama tapi hasilnya boleh di adu