Ini kronologis nya itu pasangan suami istri nyari ojek jam 05.30 untuk di anter ke daerah kurungan nyawa dari bunderan radin intan , setelah di tengah jalan si ojek men stop motor nya dan nodong golok , niat awal cuma pengen ngerampok karena ngerasa ada angin segar jadi niat merkosa istri korban .
Salah , harus nya akibat pasar ikan di gusur alam marah dengan meletuskan gunung kerinci ---- Semoga ga memakan korban jiwa letusan nya
saya juga pengen kayak agan. ni mulai hari ini saya coba naikin brat bdan dulu. untk saat ini brat badn saya kisaran 50kg. setelah naik 65 tinggal gedein otot deh. :cool Buset dah , ane juga maen dari berat di 54 broo , di barengin aja sama makan ..
Perjuangan dari berbagai macam level di bawah F1 dan sekarang udah menapakkan kaki di F1 perjuangan yang amazing .. #hatersgonnahate
Mandi air es gan.... Emosi udah tinggi bgt tuc..... Jangan deket2 sumur tar nyemplung. Ngaskus buat have fun gan bukan bikin stresss..... Haaaaaaahaaaaaahaaaaahaaaaa Uye uye uye uye uye Lu salah minum obat oy jancuk ? Polantas kalo nerima suap dan lu punya bukti lu tinggal lapor di div propam
Ane sempet 55 waktu awal puasa th kemarin , tapi rutin olahraga calisthenics sampe sekarang berat di 63kg .. Makan aja yg rutin 4-5 kali sehari dan di barengin olahraga , kalo gak olahraga mah jadi nya malah gendut nambah lagi resiko penyakit takut nya .. Ane yang pake baju merah lagi pull up .. ...
huahahaha pushup with partner (IGO only) boleh juga tuh .. meskipun ane ga ngerti artinya om, tapi kayanya lucu sih :Peace: kalau gitu coba mulai berfkir buka bisnis laundry kiloan yang delivery khusus kost2an cewe bro, kalau perlu ada jasa gosok ditempat, dijamin kalau laris selain duit ente ta
wah nice info gan,boleh nih ditiru pola latihannya terutama yang hari sabtu ya gan, itu kadang pengalaman gw pribadi kalau musim dingin gini sering kali "cardio" nya repetisinya jadi lebih banyak :o cakepp, madbarz langsung di unduh nih gan :ilovekaskus kalau kematengan gitu biasai
yang ane bold sayangnya gak semua orang paham tentang hal itu :ngakak atau emang ngga mau tahu :ngakak Pura" ga ngerti aja kali :ngakaks
Notif ente ga masuk :mewek Pola makan ane yg masih belom bisa atur :ngakaks Karena ane mikir nya badan kurus msh makan" aja ga perlu pusing Btw kalo ane makan nya di jadwal , sarapan , makan siang , makan sebelum latihan (jam 19.15) dan makan sesudah latihan (22.00) .. Untuk pola latihan : ...
balita emang kadang bikin kesel gan Eh bodoh , mau sebikin kesel nya balita dia tetep masih kecil belum ngerti mana yang bener atau salah yang mereka ngerti cuma maen sama nangis .. Nyari pembenaran aja lu nyet.
Baru mau mulai grooming nih tp bingung dari mana .. So far udah ngejalanin calisthenics sejak 2th yg lalu , tapi baru fokus sejak bulan puasa dari th kemarin , worthed kok sebagai alternatif kalo gak sempet ke gym. *ane belum pernah ke gym*
Ini fitnah , mana mungkin partai ini korupsi , sesuai slogan partai KATAKAN tIdAk PADA KORUPSI !! :mad
masih gak percaya kowi chinese? lo kemarin dikibulin mobil chinese esemka gak? kasihan banget indon kowi chinese ngutang ke chinese, indon yang disuruh bayar indon kena kibul chinese :ngakak Lu lagi coli disini ?
ane pengen bgt bisa muscle up tapi susah badan rasanya berat buat ngangkat ke atas, mungkin ada agan2 punya tips? :bingung: ane juga pengen hu , :mewek