mau tanya soal pilates deh ada yang tau manfaatnya apa aja ya dan apa bedanya sama yoga. terus kalo di bekasi adanya dimana aja dan kisaran harganya berapa ya thanks di coba di bantu ya, untuk pertanyaan manfaat pilates mgkn bisa di klik link ini http://duniafitnes.com/fitness-for-women/10-manfaat
waalaikum salam kk co-TS SNSD.. kabar akuh baik kabar ibu gimana? :bingungs Alhamdulillah baik banget pak guru, pak guru ndak ngajar? waduh sebutan co-TS SNSD kayanya nempel bgt ya :D ternyata masih inget sm gw :matabelo *terharu*
Assalammualaikum Selamat pagi semuanyaaaa udah lama banget banget ga main kesini.. pasti anak2nya udah pada gede2 dan punya cerita banyak yaaa.. semoga semuanya dalam keadaan sehat yaaa :)
apa itu kortisol? kenapa harus tau soal kortisol? wihhhh mantep penjelasan nya, makasih bgt gan udah bantu heheheh... Lo percaya ndre kortisol itu bener2 pengaruh bgt di badan?
malam agan-agan apakabar semua? ada yg baru selesai fitness? ada yg pernah denger ttg hormon kortisol? yok share dan discuss ttg hormon tsb...
Wih nice info gan, nanti saya bakal ikutin pola makan nya, bukanya semakin bnyak makan BB akan semakin naik gan, pdahal hbis beban pasti saya akhiri sama sit up sampe bener2 gak kuat. Emng butuh prjuangan buat ngilangin gelambir di perut. semangat gan, emg perut itu masalah paling menyebalkan apala
ow... ditambah squat aja ya? gue sih buat ngkat beban ngga terlalu sih.. mungkin bisa dibilang udah terlena sama bentuk bodi yg dulu karena basicnya ngebentuk karena karate :hammer: giliran sekarang bengkak, bingung :ngakaks iya sis ada niat weigh loss nih, pengen balikin BB gue ke 40 lagi, any
bubur manado kapan ada lagi ya?:ngakak + ikan asin enak tuh.. menu makanan sehat kah ya itu? minggu ke rani kah? kynya gak bro, lg ada keperluan, ente datang?? Saya malahan selama gym udah jarang makanan yg berminyak , rata2 di rebus aja, walaupun trkadang makan gorengan si. Pola makan saya kalo
belum iso juga idnya :cd: sehat mak? hahahaha klonengan sapa nihhhh :think iya gpp lah, saya kan ga suka ISO sukanya ikan sama ayam :P
banyakin kopi gans :ngakak pertanyaannya berbobot bgt gan :cd lg masang atau ngisi oli ya yg benar :bingungs :ngakak Oiya ralat dah denban, lg ganti oli motor hehehehe niat dan tentunya paksain tidur. gw dulu beberapa malam paksain tidur dibawah jam12 walau gak ngantuk. walau awal2 gak tidur2 sa
waduh bisa begadang dong gan :hammer: kata bang oma begadang itu dilarang :ngakak pembalap siap kk tasya :malus kk tasya lg apa nih :bingungs lg masang oli motor den hahahaha hallo kawan SNSD .. bagaimana kabarnya ... minta tips donk supaya bisa melepaskan hidup tidak normal dengan jam tidur yg
pasti deni.. abis lari makan soto.. :hammers kan kalo soto nya g kuah santan mah aman, yg ditanya adalah bagian nasinya Ndre hehehehe.. sehat lo Ndre?
jelas beda den. namanya aja beda. multivitamin vs caffeine. tasya minta ditabok? iya suhu lempar kulkas klo perlu... buktikan angkatan beban lo.. :P
anggap lah whey itu pertamax. pertamax berasa manfaatnya kalo motor kamu bagus. kalo pake astrea jadul ya gak ada bedanya pake premium atau pertamax. tubuh juga gitu. kalo 3 hal yang saya sebutkan sudah kamu jalankan dengan baik, baru kamu akan merasakan manfaat whey protein. :) siap suhuuu *nyendo
saya dulu 178cm, BB 54kg.. :D wrong, kesalahan kamu bukan kurang supplemen. tapi diet, latihan, dan tidur kamu kurang baik. 3 hal itu kamu lakukan dengan baik, maka baru kamu bisa merasakan fungsi supplemen. :) Gilleee waaaiiiiisssshhhh benjeett :D
tanya mbak arsyaqilla aja tuh.. :o mulai ke gym dan makan lebih banyak protein. :D ga enak badan nih. sabtu ada gejala flu, gw paksain mecahin rekor deadlift.. :o :D :( kutuuuu kupreeetttt lo edit tulisannn gw *lempar dumbledore* tulisan gw bnr kaga sihhh hahahah... jd lo pecah rekor di ang
