ini yg penting/ vital... bakat genetik. sekeras apapun klo bakat genetiknya ga ada ya pasti mentok terima nasib.. kurang setuju.. betul susut tp yg turun adalah massa air di otot lu aja, tp otot yg muncul adalah yg murni lo latih selama dalam masa siklus itu sendiri. beda cerita dgn Roid/PH..
Bro, setau gw ngak ada hubungan tulang sama gain muscle lho. Tulang lebih besar itu ngaruh ditimbangan ato bentuk lekuk badan jadi menurut gw ngak ada hubungan optimis ato ngak pake whey hehe. Whey kan cm protein, uwis gitu doang. Terakhir, klo ortu mantan atlet binaraga, nanya dong sama dia kali
Dikit lagi gan :D Kata temen ane tulang ane besar bisa gede lagi. Makanya ane optimis pengen masukin whey sebagai suplemen. Klw dari gen ortu ane badannya juga besar dan mantan atlet binaraga. Tapi ane nga pernah nanya sama dy :D Males juga nanyanya. Itu salah satu alasan ane juga nga mw pakai c...
tebel aje bodi lu diatas... apalah saya yg hanya butiran asam amino :hammer: dlu pake creatine merk apa ? bisa jadi mungkin ganti merk hasilnya beda juga ga alergi. dlu sih gw hampir setaunan pake creatine dymatize ga cocok.. susah larut, perut ga enak. makanya ganti merk, 3 merk yg menurut gw b
Gatal gatal ane pakai creatine gan. Sampai jadi luka ane garuk aja. Makanya ogah sama creatine Program latihan ane uda bener belum gan? Selama puasa ini ane memang begadang gan. Begadang sampai sahur tidur sampai zuhur :D Tapi itu hanya bulan puasa nanti habis puasa ane balikin lagi pola tidur ...
ga doyan creatine karena apa nya? ngikat air ny? coba kre alkalyn aja. tanpa rasa, tanpa side effect negatif, tanpa bloating. kalo lu cutt tuh perut ntr ngempes, dada lu bakal keliatan lbh tebel. Ane alergi sama creatine gan. Ada kok yg dadanya terdefenisi tapi perutnya buncit. Orientasi ane b
