Perlu digaris bawahi akan pemikiran mereka tentang "semua pemimpin negara Islam sekarang korup semua" kalau gak korup masa iya bisa2nya Israel berdiri tegak? Tapi kalau mau coba kudeta ya mbo langsung ke titik sentral pemerintahannya lah jangan ke KaBah haha
Diet menurunkan berat badan pada intinya perhitungan kalori, kalori yg masuk harus dikurangi dari rata-rata asupan kalori harian kita. Makanya orang yang rajin dan suka berolahraga cenderung lebih mudah diet, selain karena metabolisme nya bagus juga pembakaran kalori nya lebih bisa diatur.. Soo o...
Malam gan... Langsung aja, ane mau minta masukan dari agan2 yang udah berhasil nurunin berat badan nih... Jadi gini, ane tinggi 172cm, bb 73kg, dengan kondisi gemuk tapi ada otot (dikit hehe :D ). Nah ane pingin diet, tapi juga bulking badan (nah loh gimana tuh :D ). Jadi pada intinya, ane pingin...
Diet oatmeal itu maksudnya mengganti nasi dengan oat ya? Kalau saya oat hanya untuk sarapan itu juga haanya 4 sendok makan, di campur whey dan kalau lagi ada buah kasih apel atau pisang. Kalau jd pengganti nasi gak kebayang sih dan memang rasanya gak enak :D
Ane tandain gan :Paws: Cara sederhana ukurnya gmana ya gan :hammers Oh gitu, ini ane habis pake wgs sih gan, selama sebulan dan sudah habis, pengen nyoba ganti suplemen lainnya :D ane pake wgs udah brhasil naik 5 kilo dlm sebulan gan Wah fitnes 2 tahun cukup lama ini gan, trus pake gainer a
Halo gan, Numpang nimbrung ya. baru pake suppelement lagi setelah sekian lama nih. Supplement: cuma pake Carnivor Beef Protein Aktifitas fisik: latiahn beladiri di sasana dengan kombinasi latihan body weigh atau apapun yang bisa dijadiin latihan dirumah. Soal L-men. Jaman waktu rajin2nya fitnes
Terserah sih, itu politik. Tapi agak kasihan ketika dikirim ke Minangkabau untuk menggantikan para gadis yg masih suci untuk dikorbankan sebagai pemuas nafsu jepang.. yah mungkin kala itu belum ada cara lain melawan jepang..
........ BISA BGT.... cuman masalahnya karena kamu diet untuk turnamen, apakah performance kamu saat sixpack optimal tidak untuk tanding?.... Jangan kjebak pola bodybuilder ya bro, soalnya mereka nggak mentingkan performance, lebih cenderung kyk beauty contest.... kalau lagi sixpack tajem bodybuild
Hi Gan, Bleh sharing kah? TB 173-174cm BB 73Kg (2 minggu lalu) BB saat ini 68,9Kg Saya sedang mengejar berat badan di 64 atau 65Kg untuk masuk kelas feather dalam sebuah kompetisi beladiri di January nanti, awalnya gak kepikiran untuk bikin perut sixpack sih cuma kejar target berat aja. Gara-gara...
