Ternyata gitu yah gann,,hadeh gannn...jadi gimana ni mau ngegoreng nasi,,,kalo keinget orang utan jadi beli nasi goreng diluar aja,,,,wkwkkwkw
Coba gan pasukan kayak gitu dikirim ke lampung utara, lampung tengah dan lampung timur,, disini juga banyak begal gaaaannn
Kangen gan masa-masa itu...kalo ane maennya di tanah yang di aspal gan...jadi kaki ane ama temen temen itu jadi tipis kulitnya..hahaha..seru banget dah kalo udah make bola plastik gan...tiap sore abis ashar gan udah standby...maknyus..jadi kangen gan masa-masa itu..sekarang temen-temen saya udah ...
bedanya squat di gym sama bodyweight squat itu bebannya gan, kalo di gym kan tangannya megang barbell, bebannya lebih berat, kalo pake bodyweight tangannya bisa dilurusin ke depan, biasanya kalo bodyweight squat kan banyak yg ngerasa terlalu ringan, jadi ditambah variasinya, contoh: pistol squat,
Gan Squat dirumah ama digym ngangkat beban itu sama enggak gan???gan efek squat itu nanti kakinya jadi kecil yah gann??
Karena gak ada kompetitor gan..misalnya partner gitu gan....kalo agan sendirian di tempat gym pasti agan males malesan karena gak ada yang ente buat ajak kompetitif
Gan bagi bagi tipsnya dong gan agar bisa nego orang katering kue..biar bisa jualin putih telornya kepada kita......atau bilang aja ke mas yang jual kuenya gitu kalo telor putihnya mau dijual gitu yah gan....kan seumpama karbohidrat kita diganti dengan protein kan lumayan membantu otot kita untuk ...
Makan Mie ayam gan..2 mangkok..ama baksonya 1 mangkok..hhehehe kenyang banget bikin perut mules gakkaruan deh gan
diet masalah pola latian yg penting nyari yg bisa secara optimal bikin massa otot bertahan dikala asupan makanan itu sengaja terbatas. hmmmhh....maksudnya gimane gan....kalo enggak makan lemes badan gan...nutrisi kalo ane sihh pagi madu ama roti tawar...siangnnya ane makan biasa..kadang ikan..ka
Gan..maksudnya "ngeringin Badan" itu gimane yah...biar badan kering terus nanti akhirnya ototnya akan nampak keluar....bagi tips dunk biar badannya kering gan.....apakah repetisinya itu ditambah gan...??tapi ane batesin maksimal adalah 12kali untuk 4 set...gimana menurut agan agan.....apa
