ane lari sedikit dada langsung sakit gan Lari pake proses gan Coba bertahap dari pelan dulu Setelah rutin n terbiasa pasti ga sakit lg gan
oke sip gan atas sharenya mudah - mudahan bisa jadi hot thread :beer :shakehand2 Bantu gan jadiin hot thread
at last my 1 lumi arrived Mkasih buat agan mipan yang udah ane bikin pusing :sorry Emang feelnya beda dari jam2 lain yang pernah ane beli. Recon.... mantap Minat nabung lagi kayaknya untuk nambahin koleksi .
maksih gan atas infonya kebetulan nanti sore ane mau jogging sekalian ane coba teknik bernapasnya :iloveindonesias Kasih masukan juga ya gan, sapa tau ada saran lain gan
mantap gan, ane sudah lama cari2 artikel kaya ginian. habis setiap joging bawaanx mo pingsan.....jadi malas kalo di ajak teman2....:nohope Siap gan sama sama
nice info gan kalo untuk mempertahankan endurance bersepeda, terutama mtb? sama ga gan? :cendols Bisa dicoba aja dulu gan Hehehe
Anjerr mraktekinnya susah gan:hammer Kapan" aja yak:ngakak:ngakak Hehehe kemauan dulu yangg penting gan
Kalo udah ngos-ngosan ane biasany polanya jadi 2:2 gan :malus waduh gan kalo udah ngos2an bisa 1:1 gan
Wow, super sekali infonya :matabelo: bener2 berguna buat saya sebagai pemain Basket, dan ingin masuk ke Akademi Militer :) Doakan ya gan :D Cocok infonya buat latian fisik lari keliling kota :D sekarang sih masih SMA :D gan selain lari jangan lupa dilatih push up, sit up n pull upnya, Ga lupa dan
ane sring kyk sesak napas :matabelo itu karena pola napas kita ga teratur gan. boleh dicoba dulu gan.
nais tips gan, tapi kalo lari, nafasnya dari mulut atau hidung ? ada yg bilang hidung ada yg bilang mulut. :bingungs kalo yang bagus napas dari hidung keluar dari hidung gan. Kalo udah cape bisa dari hidung napas buang dari mulut. Tapi kalo napas dari mulut keluar dari mulut itu salah gan. IMHO. ko