Halo, salam kenal semuanya Izin share atas semua ilmu yang udah ane peroleh dari FHL ini dan ane terapin sikit2... Bulan November 2012 kemarin Stat ane : TB : 160cm BB : 85kg BF : gx tau waist : > 95cm Iseng ane main ke FHL..baca2 pekwan..belum berani nanya..terus baca ampe gx terasa puluhan h
woow..sepuh2 lg pada kumpul..:matabelo: gan adit kok blon kiatan.? -- agan smuany maw tanya dong kl beep per minute heart rate itu indikasi metabolisme tubuh bkn? Apakah smakin tinggi bpm brarti smakin tinggi metabolisme? Maap kl udh smpat ada yg nanya hal ini.. Thx 4 the answer. ::
Dua"nya sama asal heart rate nya nyampe, tp tubuh orang beda" dicoba aj dua"nya bro :) Nnt lyat hasilnya bagusan yang mana ya pake yang itu 45 menit sih yang saranin kalo Empty Stomach, Kalo abis WO biasanya ane sktr 35 menitan doank Sehari sekali cukup, udah ad yg hmpr sama tuh d j
cardio pagi selow aja, jangan terlalu di forsir.. kalo empty stomach lo kyk gitu bisa muscle loss.. toning mah klo diet lo bener ntr mulai kelihatan kok hasilnya, tight and toned Thanks gan my major point memang in my diet.. mungkin karena mindset ane masih takut kalo makan banyak berat dan f
gausah dibanding2in, karbo secukupnya, protein yang cukup, porsi yang sesuai, kalori in < kalori out okeh thanks advice nya.. kl ane cardio pagi biasa kan 40menit kadang empty stomach kadng isi roti selai. kalo misal lari stlah jark 200meter diselingi push up 15x trus gitu ampe 40menit bisa
oke,got it.. Untk stomach ane selang seling hari nya gxpapa?senin-rabu-jumat-minggu. -edited- tambh pertanyaan gan :D mana mnurut agan yg lebih baik dr yg jelek ini..hehe OPSI 1 makan karbo+protein+lemak kurangi porsi aj tnp ngliat prbandingan makronutrienny atau OPSI 2 tetp liat prbandingan mak...
misi gan,maw tanya lagi dong ane 165/65 bf skrg 20% waist ane 86cm program fat loss ane udh jalani diet+cardio udh 5bulanan.(5bulan yg lalu brt ane 80kilo) baru 2bulan terakhir tambh lat beban aktivitas ane cardio tiap pagi 7x sminggu 30-40menit, lat beban (baru 2bulan jalan) senin :back+tricep+s
Gan maw tanya dong.. 1. ada original ROM alapanblast gx yg zip nya? ane maw install via cwm install from zip.. Alasan instal ori ROM karena kemarin ane pake aplikasi Root Manager, trus pilih Remove Syst App ane gx sengaja kehapus account gmail alhasil gx bisa masuk ke playstore.. dan gx bisa akti...
Numpang gabung dimari gan. ane dah pegang ni hh sejak seminggu lalu. tapi masih blum di root. Ane maw tanya ni kalo susunannya apa kita harus Root dulu baru CWM. ato bis a CWM dulu baru root ya gan ? cuz ane maw root masi rada takut. so pengin coba install dulu CWM. bisa gx ya ? Thx jawabannya.
kl minimal requirement kita pengin play mkv 720p apa ya gan ? thanks gan actura dikasih link nya juga ke GPU.. mantap dah :twothumbup:
gan kalo di android itu vga nya ada apa aj sih ? n tingkatan2(Spek) nya gmana tu gan ? Sory kl salah room..ane nubi gan :malus
Misi gan numpang tanya kalo pack yg di pejwan yg post paling bawah itu kondisinya harus brown gx ? trus kalo maw dibalikin lg k ori nya gmn tu gan ?
Permisi gan numpang tanya kira2 hp android apa yang bisa dipakai untuk play video mkv 720p tapi harga dibawah 1,3juta yang murmer :malus (seken atau baru) gxpapa maw cdma ato gsm. Mohon pencerahannya agan semuanya :) Thx
Maaf gan nubi maw tanya andromax ini bisa gx buat play video mkv 720p ?kalo bisa pake app apa ? n kalo gx bisa kira2 paling tinggi bisa pake nonton video kualitas apa ? (Sorry kalo high expectation) :Peace
okeh..okeh.. siap untuk di update hingga selesai.. sory semuanya aku lagi ada kesibukan shg kemarin2 gx bisa update.. :) semoga tetap setia mantengin dimari ya.
Numpang ngejoprak gan Ane user K810 juga.. oiya hp ane ada trouble di LCD mau tanya kalo LCD K800 sama gx dengan K810 ?? thx jawabannya :)
Setelah satu bulan kita sms its time for us to meet each other :met hari h pun tiba,gw udah buat persiapan sebaik mungkin. Mulai rencana nonton trus pulangnya makan malam bareng :cool duit udah gw kumpulin,motor udah gw cuci(mangsudnya udah gw lap pake lap basah gitu) tinggal brangcus :ngacir eii...
Setelah sepeninggal dua kisah sedih gw, gw pun menjomblo :( . My Mom cemas, adik gw resah, teman gw khawatir, but gw ma fine fine aja siy :D . Melihat keadaan gw, ada seorang teman gw yang berinisiatif untuk mencomblangin gw dengan seorang wanita yang katanya putih dan cantik. Gw dikasih nope wan...
