sudah hancur gan negara ini... :matabelo :matabelo semoga jokohok bisa memutarbalikkan keadaan :iloveindonesias
setujah gan... protein dan karbohidrat emg sangat diperlukan wkt pembentukan otot, terutama yg berbadan kurus. Kalo badan ngga terlalu kurus, protein yg lebih dibutuhkan... Ane dulu kurus amat gan... ane fitness deh, tapi badan sakit semua abis fitness. Seminggu baru ngga sakit lagi, fitness lagi d