wah ribet gan kalo dijelasin pake kata2, lebih bagus liat langsung supaya ngerti. Intinya gini, sebelum olahraga ada beberapa titik sendi di tubuh yang harus di "lumasi" atau dipanaskan. Caranya ? dengan melakukan dynamic stretching. Setelah beres olahraga jangan lupa melakukan static s
wah masokis ni orang ga pake pendinginan :ngakaks neng, fungsi pendinginan itu buat balikin otot ke bentuk awal. Dengan melakukan pendinginan, seenggaknya bisa mengurangi rasa sakit habis olahraga :D share dunk gan bentuk latian2 pemanasan dan pendinginan nya trims
3. Biasakan stretching di awal (peregangan otot maupun jogging 5-15 menit), setelah selesai latian jangan lupa pendinginan (bisa statis atau dinamis) g boleh di share gan strecting & pendinginannya ? ane dah 2 bulan latian yg di ocd itu aja badan pegel2 melulu, mungkin gak stretching dulu ka
blm nemu gan, susah nyarinya ada juga hrs VIP, pke bugmbaik nihil satu lgi dah diremove filenya ok gan gpp, thanks :shakehand2
keren juga ternyata :matabelo: searching dulu bro, moga ada yg nyelip :wowcantik belom nemu nih bro yg spreadsheet nya :( mohon dibantu :)
wah salah gan, maklum kebanyakan kopi item :ngakak test yg ini gan :D http://www.mediafire.com/?114q183xgxzr5cm credit to yg upload uda dimirror-in ke post #5, buat cadangan :D pejwan post #5, telerik (ex: RadSplitter) / syncFusion mungkin? :bingungs kalo dev exp ane gak tau :bingungs cimiiw c
itu mah ariesteer kyknya gan? bahasa nya gak ngarti :ngakak :(, mohon kpn2 klu nemu yg itu di share ya gan :) thanks
_ @andahebat: perasaan di hdd ada, ntar mlm gw upload klo ada :shakehand2 btw yg ini jg punya gak bro? hxxp://www.rssbus.com/ado/google-spreadsheet/ karena klu di paket itu klu diliat dari listnya gak ada
•RSSBus ADO.NET Provider for Amazon SimpleDB Version 1.0.4706 •RSSBus ADO.NET Provider for Dynamics CRM version 1.0.4666 •RSSBus ADO.NET Provider for Excel version 1.0.4703 •RSSBus ADO.NET Provider for Facebook version 1.0.4706 •RSSBus ADO.NET Provider for Google V2 version 2.0.4703 •...
https://docs.google.com/file/d/0B1gmmVl6yxDoWUpCVlBwQjJYeTA/preview ] Interval Timer - Seconds Pro thanks gan :shakehand2
klu punya yg ini ato sejenis sharing dunk gan https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runloop.seconds thanks
kagak ditanggepin gan sibuk kali TS-nye :hammer ane nanya aje dari kemaren dikacangin :cd iya ya gak di tanggepin :cd
klu diet alkaline seperti apa bro? contoh porsi makanan nya sperti apa? klu latian fisiknya aja tanpa diet alkaline hasilnya sama gak bro :p
klu diet alkaline seperti apa bro? contoh porsi makanan nya sperti apa? klu latian fisiknya aja tanpa diet alkaline hasilnya sama gak bro :p
ane coba masih bisa gan link diatas, ataw coba http://uploaded.net/file/6qrlprc3/iVA-NowUSeeMe-OST-2013.zip CTOU thanks gan :toast
VA – Now You See Me (Original Motion Picture Soundtrack) (2013) http://wwwww.zippyshare.com/v/64844987/file.html CTOU pesen nya "File does not exist on this server" gan btw thanks