oi oi gan, kmrn nyoba ukur body fat pake 2 merk yg berbeda. Omro --> hasil 13.3% Tanita --> hasil 16.4% Hadeeeh ini yg mana yg bener ???
Pesta gol tp ngga ada nama benzema di papan score. Ini orang maen apa ngga seeeh ? Cuma 1 assist dong
tim triliunan kalah sama tim pas2an.. :shakehand2 Setujuuuuu Team kyk gini mau menangin champion lagi ?? Mimpi kali yeee ??? Dpt piala cdr juga uda puji tuhan. bukannya ditingatin performance malah ancur ginih. Kalah gpp asal Jualan baju laris maniiiis tanjung kimpul. Tetep Halaaa madriiid !!
NOTED !! patut ane coba nih :ngakak makasih gan . terus kalo sayuran agan2 demenya masak apaan ? ane paling kacang panjang :hammer: Ane seumur umur ngga pernah makan sayur gan. Ngga doyan.
Ane kasi resep jus ayam nya berhubung ane tiap hari beli jus ayam :D Ayam fillet rebus tanpa bumbu di blender sama pisang dan ditambahin susu whey/gainer or susu kacang dan ditambahin air kira" 200 ml trus diblender deh.. Dijamin ga ada rasa amis lagi :D Brp kilo ayam nya sehari gan ??
ane dr dulu penasaran nih gan ,,byk org yg fillet diblender,,ayam filletnya direbus biasa dulu gan , pake bumbu apa yak ? trus lgsg campur ama whey pas ngblendernya ? ane selama ini ayam fillet dipanggang biasa aja plus lada,,enek2 deh :hammer: ane ga pinter ngolah nih,,jd masa cr2 cara buat ngo
cuma putih telurnya aj nih ? perlu d tambahin bumbu apa ga gt ? Ditampahin indomie enaak banget gan. kidding. Makan aja biasa. yg ane tau kl diet itu anta gan.
Tiap hari ane makan apel sama jus blender ayam fillet + susu whey. Persiapan buat tanding. Ude jalan 2 minggu.
Gan ane lagi nyari metode buat ngurusin berat nih, mau coba tanya temen" disini, sbelumnya saya udah googling" heheh. mau ngurusin badan gan, ga kurus" juga si yang penting ga lembek. Akhir" ini kepikiran ngurangin berat gan gara" tibatiba 3 orang kantor bilang gendutan. U
Share menu diet ane gan : Pagi makan apple Siang makan ayam di blender + susu whey Sore sampe jam 6 makan ayam di blender + susu whey lg Malam tidak. Alhamdullilah kulit perut setipis kulit leher.
Bener bener daah ah itu bang benzm... ntah mau ngomong apa buat itu orang. Harus nya jual aja ke arsendal kmrn. ada ga dia ga ngaruh. Itu chicharito gosip nye ke madrid yak ?? kira kira bisa klooop ga yak ??
Ini ni makanan ane gimana menurut agan. Berat badan : 83kg Tinggi : 175cm Baru sekitar seminggu.... 6.30 AM : Bangun lalu buang air besar 7.00 AM : 1 Cellucor Super HD 7.30 AM : 4 Sendok makan oatmeal 8.30 AM : Gym 11.00 AM : 200-300gr putih telur/100gr nasi + 100 gram ayam/ikan + sayur 2.00 PM
misi gan ane nubi yang pengen kurus hehe. ini hasil dari link yang ngitung berat badan. http://s.kaskus.id/images/2014/08/25/2103882_20140825083332.png Tinggi 167cm, berat 93kg, umur 16 tahun gan. pagi ane minum herbalife nutrition shake saja sama air putih 1 gelas. siang ane makan biasa mau aya
Ya suda laaaah ilang 1 masih ada 5 tropi. Moga moga aja bukan cuma tropi kemaren. Tp hari ini emang jelek maennya. ngga ada semangat , ngga ada tenaga. CR juga kyk nya jaga biar ga cedera.
https://pbs.twimg.com/media/BvrLdR2IgAAlYty.jpg ni milf si lipstik merah nan tebal, sexeh juga ya :genit Itu ^^ Kayak ada yg mau lompat yak. Kl pun seri tetep atleticrot yg juara yak ??
Buset malah James yang diganti... :capedes Bener-bener dah.. Yang Ance liat dari Benzema itu apa sih? :berbusa: Yang di liat mungkin sebagai titisan zidane. Itu orang ngga pernah dpt bola yak ?? Ngeri serangan balik atm. Bek nya juga rapih banget. Naaah rm striker nya ??? Ini piala ngga ada gen
