udah hitung kamu butuhnya berapa kalori dalam sehari? itu dulu dihitung sebelum buru2 ke warung biar bisa makan ke 6x-nya soal duit....mahal murah diet tergantung seberapa kreatif kamu cari belanjaan murah. tiap daerah punya perbedaan sendiri bahan pangan apa yg mahal dan murah. sesuaikan sendir...
Y Sebelum lu berharap banyak mau naik 10kg dlm 1,5 bulan plus kepotong puasa gw potong dulu : target lu gak realistik. Gimana? Jadi mau diterusin?
^^^ Suatu saat pasti bakal balik lagi ke titik 0. Ada yg prosesnya pelan, ada yg cepat, tapi yg namanya otot gak dilatih ya pasti nyusut.
ambil langsung dari jakarta lah.... gimana mau ambil untung kalo ambilnya dari orang jogja juga? Treknol udah dibanned juga kenapa? kan ada no telpnya :bingungs
sundul thread itu buat lapak dagang di FJB. itu juga ada aturannya, salah sundul langsung banned. sundul thread di luar FJB itu nggak ada gunanya, bisa dianggap junk post. kalo thread tenggelam ya artinya emang udah saatnya tenggelam, gak ada peminatnya lagi. daripada cuma nyundul2 gak jelas men...
Karena kalau bener HIITnya besoknya kamu gak sanggup mengulang lagi cardio dgn intensitas yg sama tingginya. Waktu semalam itu gak cukup buat recharge badan supaya sanggup HIIT lagi. Mungkin yg kamu lakukan cuma sejenis interval training tapi intensitynya masih jauh dari level utk disebut sbg &q...
ada sih stok baru yg 11-12 dengan mod gilak minus sixpack, tapi masih lean.... anggap aja KW super :hammer: sayangnya udah gak punya ortu so mbah gak bakal nambah mertua :( gimana mbah? lanjut? lumayan lah at least masih bisa nambah isteri....:malus
2. selamat, kamu dapat bonus stretch mark baru 3. starvation mode itu kalau kamu udah beberapa hari nggak makan atau dalam kondisi ekstrim kurang makan dalam waktu yg lama. 4. mitos. makan sesegera mungkin kalau sanggup. kalau cenderung mau muntah kalau makan sesudah kerja berat ya ditunda seben...
