1 jam itu durasi, bukan intensitas :capedes dietnya dibenerin, ditaatin + olahraga + tunggu 12 bulan.
@yufa Baca2 dr sumber luar dulu aja. Thread ini lg sepi. Wew....apa hubungannya kok dilempar ke thread gw? Thread lain yg temanya lebih umum ada banyak.
Under eating. Gimana badan mau proporsional kalo secara umum kamu hampir kurang gizi. Seluruh badan dilatih, nggak cuma perut doang. Kelihatan kan efeknya sekarang : badan nggak proporsional. Ngurangin lemak gak bisa pilih tempat. Kalau lemak di badan berkurang lrmak di pipi juga suatu ketika a...
Tuh kan prasangka buruk lagi.... Kalau alur pikir dan alur "penelitian" kamu relatif lebih tertata (latar belakang masalah, referensi, hipotesis, penelitian, analisis, kesimpulan) kamu gak bakal se"terpojok" sekarang. Kamu mau neliti kan, investigasi? Ya alurnya +- kayak yg g...
Lha kata BPOM apa? Kalo menurut BPOM aman ya seharusnya beneran aman. Sekarang yg jadi pertanyaan seller kamu beneran jual barang asli ao gak? Itu barang bisa ditrace asal usulnya ke pabrik/importir/distributornya gak?
Penting kah cari tahu sampa detail dan pasti dari perbandngan2 gak jelas (shoulder to waist ratio, joint size, bone size, etc) jenis tubuh kamu seperti apa? Bukannya yg paling tahu badan kamu adalah diri kamu sendiri? Gampang simpan lemak kah? Susah build muscle mass kah? Ini kan yg paling penti...
Dad brutally spanks man for having sex with underage daughter "That's what you get for 'puttin it' to an underage girl," says the publisher of this YouTube video showing the guy's step-dad brutally spanking his sister's adult boyfriend for having sex with h...
1. kalo pake PEDs nya bener dan PCTnya juga bener sesuai kebutuhan badan (artinya harus selalu monitor bloodwork) maka kemungkinan kembali seperti normal masih tinggi 2. sumber kamu ngawur
nice post. i mostly agree with you. nambahin aja: sprinter dan bodybuilder sama2 mementingkan fast twitch fibers kalo endurance athlete lebih mementingkan slow twitch
not bad buat 8 bulan BF jelas turun, ada muscle gains lumayan dari "beginners gain" berhubung sekarang udah bukan beginner lagi dan badan udah mulai adaptasi dengan rutinitas latihan beban maka pola makan dan latihan harus diatur lebih rapi lagi biar badan masih mau tumbuh. bikin otot ...
feeling gw masalahnya tetep krn masih kurang makan. bukan kurang hormon, bukan kurang jenis suplemen. nunggu bro alvin ah....
Apakah benar bungkus Indomilk bermuatan pesan bawah sadar berbahaya dan menyimpang titipan negara barat liberal, hedonis, bejat, dan kapitalis? http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=13160627 :D
Mas Bambang binaraga emang manis n imut tapi udah punya isteri jeng...... Feeling gw ada gath nih....
1. Like i said, kamu masih kurus. Tinggi dan berat susah jadi patokan tapi kalo angkanya timpang kayak 175/64 ya jelas masih jauh dari ideal. 2. Skipping n sprint bukan latihan kaki tapi latihan jantung dan paru2 3. Pembuluh darah membesar itu wajar. Kamu kerja fisik, butuh volume darah lebih ba...
