Gak tau apa2, gak mau belajar tapi sok2 ngajarin orang lain : http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=734450703&postcount=2235
Jadi ini pada nyerah semua nih dimain2in sama vincent? Pada ikhlas lo yg capek belajar dia enak2 aja terima beres, benar2 terima beres tanpa usaha apapun kecuali gigih merengek minta dikasuhani :bingungs :)
Post beruntun pake multiquote ya. Nice job. Kalo dari segi fisik sih gak ada yg special tapi dari segi kesehatan jauh ada perkembangan. Kalo masalah kulit kendor saya golongan pesimis. Tampaknya pasti bakal perlu operasi. Belum ada krim atau obat oles yg terbukti sukses treating loose skin soal...
Masih bebal, masih gak mau repot, masih umbar cendol buat yg mau direpotin. Thanks for asking :capedes Masih cari partner kancut, ndre? :)
Gimana biar mantab lagi gak usah makan sekalian. Jadi kalori masuk = 0 Jalanin selama 2 bulan. Pasti dahsyat. Apa sih susahnya baca page 1? :capedes:
^^^ Tetep aja vertical spine stretch gak kasih efek permanen. Mungkin bisa sementara jadi lurus, buat bantu kerja fisioterapis ato chiropractor yg nata ulang, tapi yg bikin ajeg ya otot2 yg support. Yg bungkuk di atas traps dan rhomboidnya lemah, yg bungkuk di bawah spinal erectornya lemah. Ini b...
Daya tahan tubuh dan protein itu hubungannya jauh. Kecuali kakak kamu ekstrim kekurangan protein kayak pengungsi afrika daya tahan tubuh gak akan drop. Faktor lain kali : makan ekstrim kurang demi diet, kurang vitamin, kurang istirahat, dsb. Page 1 dibaca bae2 bro..... Life's a bitch, bro...
Kalo :malu: pake celana dulu gan biar gak :malu: lagi. Kasian ke:malu:annya kena angin jadi tambah :malu: :malu:
Gini aja. Kalo niat serius mau turun berat dgn optimal (diet + olahraga) silakan baca page 1. Kalo cuma sekedar iseng2 gak mau repot cukup 4 sehat 5 sempurna 3x sehari. Nasi kurangin separo, lauk 2x lipat, sayur sepuasnya, hindari gorengan dan santan, kurangi gula dan yg manis2. Ya. Madu bisa bi...
Diet kamu salah krn : 1. Jumlah makanan amat sangat sedikit. 2. Makanan yg kamu makan tidak seimbang gizinya. Nggak mau kurus tapi sakit kan?
1. Makan sering bisa bantu dgn catatan tahu what when where dan how much yg dimakan. Diet golongan darah itu nggak kuat dasar ilmiahnya. Demi kepraktisan bakal lebih beneficial kalo ditinggal. 2. Gampang. Tiap 3 jam makan dgn porsi yg udah ditentukan. Tentu yg wajib masuk adalah protein coz gak ...
Signifikan ato nggak ya tergantung seberapa besar defisit kalori kamu yg perlu ditambal pakai gainer? Emang kamu butuh total kalori brapa banyak dlm sehari sampai perlu gainer yg sekali minum setara dengan kebutuhan kalori manusia dewasa utk sehari?
Not true. Itu hipotesis 20 th yg lalu, sekarang udah terbukti nggak benar. Sama kayak 20th yg lalu low fat diet dianggap sebagai sarana weight loss paling ampuh, ternyata salah. http://jn.nutrition.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=21123467 http://journals.cambridge.org/abstract_S000711450999298...
^^^ Poin2 yg saya kritik sifatnya dasar. Jadi kalo basicnya aja udah melenceng maka kebelakang bakal lebih melenceng lagi. Update dulu coba info kamu. Soal makan sering naikin metabolisme itu mitos dari tahun 90an. Banyak penelitian baru yg muncul dalam waktu 22 tahun.
Silakan dihitung. Link tutorialnya ada di page 1. Kalo mau jadi raja minyak dan tinggal terima beres ya berbuatlah seperti raja minyak : BAYAR JASA SEORANG AHLI. Dokter gizi ada banyak, beberapa PT juga bisa, hell...kalo harganya tepat mungkin saya juga bisa dibeli.
