Posting beruntun pake multiquote ya sis. Etika standar forum online itu. Ok lanjut usahanya. BTW Jogja kan? Latian nang ndi biasane, mbak?
Liat lusa deh. Besok, eh ralat, ntar sore jadwal cardio. Lha ya itu. Buka thread baru langsung last page kan gak normal :)
Gw gak terlalu khawartir dgn sis batik. Kelihatan kok orangnya mau berusaha n mau belajar. Gw lebih khawatir dgn cici satu itu tuh, yg udah desperate berat cari kurus sambil cari orang yg friendly :D
Habis latihan di gymnya juragan rico. Asik juga, alat2nya bagus, plate n DB berlimpah, dan yg penting deket rumah. Malah gak sengaja break PR buat deads padahal udah seminggu off + makan asal sempet kepikiran apa plate dan barnya gak standar tapi kok merknya branded...:bingungs Orang normal umum...
Borderline gak sehat IMO. Workout berlebihan, fasted state kelamaan, gizi gak seimbang. Semua khas noob yg lagi semangat2nya. Kalo dibiarin tinggal nunggu kabar opname di bangsal mana. Syukur kalo sekarang sadar dan mau diubah. Buat yg obese parah emang biasanya sangat2 visual result oriented, g...
^^^ Kamu yg nggak ngerti :) Dua quote di atas membahas 2 hal berbeda. yg pertama ttg bagaimana kondis ideal badan buat bakar lemak (gula darah rendah, krn habis puasa saat tidur malam), yg kedua ttg gimana reaksi badan dalam kondisi darurat (kalo gak salah ketika defisit kalori masuk terlalu bany...
Itu energy di ataa udah kelihatan berapa banyak energi yg kamu makan. Sayangnya masih berbentuk satuan kilo joule. Kita biasa pake satuan kalori. Coba cari kalkulator online yg bisa convert kj jadi cal. Soal makronutrien : Carbs n fat kebanyakan. Protein kurang. Tutorial cara compose diet di pag...
Ajjreeeeeeetttt.....:matabelo: sama sekali gak kelihatan punya tools buat survive kuliah kedokteran! Ntar dosennya ditawarin cendol pulak biar kasih lulus kuliah :ngakak
Gw suka iklan tongfang yg cewek muda pake blazer abu2. Kelihatan bgt berusaha akting sekuat tenaga. Kasih nilai 6 buat kualitas akting tapi nilai 9 buat usahanya :)
"aku takutnya kemalingan heheh soalnya tiap kali keluar rumah gak pernah dikunci......etc...dll...dsb...." ^^^^ bodoh :nohope:
Biar nyambung baca dulu 20 post pertama di page 1 ya. Kalo bicara makanan kita pake satuan gram atau kalori, bukan suap. Hmmmm.....kira2 kenapa ya....:bingungs Oh ya, baru inget. Masalah ini pun believe it or not sudah dibahas di.......(wait for it)......PAGE 1..!:matabelo: http://www.kaskus.co...
kayaknya situ di"kerjain" orang udah turun 5 kilo masih gendut juga. coba tanya2 lebih lanjut di forum supranatural. http://www.kaskus.co.id/forumdisplay.php?f=23 - jenis makanan udah bagus kecuali yg biskuit oat. buang aja itu. - mohon jumlah makanannya dihitung yg bener. jgn sampai ...
suplemen? tambahan? gimana mau kasih saran tambahan kalo yg mau ditambah aja belum jelas? 1. pastikan dulu kebutuhan gizi kamu, badan kamu perlunya apa 2. lihat apakah makanan yg kamu makan udah bisa mencukupi poin 1 3. kalo poin 2 masih kurang silakan tambah makanannya. 4. kalo kesulitan dengan...
^^^ Coba post pic kulit nggantung kamu. Biar bisa dinilai : cuma perlu lanjut cutting atau harus operasi.
