pilih salah satu di bawah ini a. bangun --- langsung cardio --- makan --- aktifitas harian --- sore/malam latihan beban b. bangun --- makan --- terserah mau pagi atau sore latihan beban dulu dilanjut cardio
hahaha... sama2 main2 dengan stereotipe meathead kayak terry crews tapi entah kenapa gw sedih liat orang ini pics please :malus
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=104129742&postcount=100 perut dilatih dari awal, nggak perlu nunggu apa2 dulu. gain mass apaan? L-men? ada kan cara pakai di kotaknya. apakah harus fitness? namanya aja suplemen fitness. kalo nggak fitness ngapain pake? atur dulu pola makan http://www.kas...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=177677947&postcount=36 pencernaanmu baik2 saja. kamu cuma kurang makan
tiket nonton berapa? pesan di mana? meet n greet ronnie coleman kapan? bayar berapa buat foto bareng + autograph?
1 Sep 2012 regulasi baru ttg PH berlaku. Kabar baik buat yg prihatin dgn banyaknya nubi yg asal tegak berharap hasil instan tanpa tahu risk dan tanggung jawabnya. Kabar buruk buat yg bener2 tau caranya using tanpa jadi abusing.
Berat badan masuk kelas tinju heavy weight kok kalori masuk setara cewek SMP...? Belom belajar cara nentuin kebutuhan kalori ya....? Belom baca page 1 yaaaa....?
Seharusnya nggak. Kalo makan sayur dan protein yg cukup masih berasa lapar ada 2 kemungkinan: 1. Sekedar gak biasa makan nggak ketemu nasi. Lama2 terbiasa. 2. Nggak bisa bedain haus dgn lapar. Next time kalo berasa "laper" tapi bukan di jam makan.....minum air putih. Gado2 extra telur...
