@anjir Kalo lu mrasa komposisi makan bagus tp gak kurus2 berarti lu makan kebanyakan. Udah itung kalori blm? Ato jangan2 masih pake itungan jaman berat 95kg?
thx bro dah jawab tp masih krg mengena hehe 1. itu yang kejedot pinggiran kasur yang empuk gan,,tp krn agak kenceng nlagi doms jadi sakit gt. 2. udah tau gan.. yang ane tanyain kalo terjadi kasus demikian gimana tepatnya hehe:cendolbig:cendolbig:cendolbig Ya artinya lu pake suplemen gak pada te
Diet ketat yg kamu jalankan sperti apa? Mungkin kamu bisa cari twk lagi informasi mengenai diet yang bener sperti apa sebelum memutuskan pake PH. supplement, steroid, ataupun ph ga bakal bantu banyak kalo dietnya masi kendor Idem. Gw lebih curiga diet and/or trainingnya masih kacau. Just because
Mau nanya bro, gerakan clean and press gunanya untuk melatih otot apa yah? Mohon infonya. Clean and press itu teknik angkatan yg dulu dilombakan. Bukan buat melatih otot tertentu. Kalaupun dipakai utk strength training lebih kepada utk melatih mind muscle connection utk eksplosifitas, bukan hiper...
trs kalo gw sama cewe gw berdua naik bus jg disuru misah? ga kebayang :) Ato cewek lo ikut lo ke belakang dgn disclaimer dr petugas onboard : kalo dicolek resiko sendiri lho, mbak! In other news.... Ini baru bagus. Solusi Jokowi Cegah Pelecehan Seksual di Transjakarta... http://megapolitan.kompas
Intinya disini semua kebijakan gak ada yg liat long term. Semuanya tambal sulam. Kalo ada yg bolong cuma ditambal doang. Gak diliat apa yg bikin bolong. Krn kebijakannya asal nutup doang esensinya gak dapet. Kayak contoh gw kmaren. Bus kosong juga gw masih disuruh pindah padahal lg serombongan.
mau tanya gan , olahraga skipping lompat tali gimana ya ? apakah cukup utk turunin berat badan , skipping 20 menit sehari .. apa ada resiko di persendian ? dimana olaraga skipping merupakan high impact . Lumayan. Kurang. Resiko mah ada aja. Naik turun tangga jg high impact.
koq kesannya lu kerja rodi sih dit dateng2 ke jakarta pulang kemaleman subuh2 udah bangun duduk di bus diusir pindah ke belakang pemandangan yg diliat tiap hari forklift miris ngeliatnya, bisa2 masuk taon 2013 berat badan lu jadi 60 kilo :think: Demi whey 1 ember bro... Gak masalah juga sih gw baw
maksud ane udah baca thread all about fat burner bukan thread ttg fat loss. aku bukan kurus tapi masih gendut. Out of topic. @sakura : semua masalah lo baca di thread fat loss. Tutorialnya lengkap. Jd gak perlu lagi tanya masalah yg sama di banyak thread.
hi agan2.aku mw konsultasi nich ttg diet ni kondisi badan aku. Body Mass Index: 23.0 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.51 Percent Body Fat: 33.5% Lean Body Mass: 43.2 kg Minimum caloric requirements: 1860 Calories per day Your diet should contain at least 56 grams of protein per day. boleh dishare BB
Woow thankyou so much :kiss Anyway, don't you think this lyrics is implicitly about sex thingy? Kind of disturbing ._. Shame on you.... Such a dirty mind. You're gonna need a CSI grade disinfectant to wash away all that filth in your mind....
Anyway what's your point? That all of educated Indos end up overseas so we have a shortage of skilled labours? It's the opposite. Most highly skilled/educated Indonesians work in Indonesia. We don't really need English that much. Most highly skilled/educated Indians move out of India. The doctors
gua udah beli Dymatize SuperMass Gainer ini. terus cara pemakainnya itu gimana ya ? Kayaknya dipakai sebagai suppository deh.....
yg keren dikit, tinggal masuk lift aja tinggal pilih mo naek berapa lantai :D Sori...efek kerjaan. Tiap hari liat fork lift sekarang.
do rung tau lewat ngarep amongrogo kie mesti :ngakak dalane cen cilik..arep sopo wae seng numpak motor/mobil/bis/truck mesti lajur seng kiri kebak nek jam semono neng kono kui....:matabelo toleransi wae lah rep numpak mobil po motor....wong podo le mbayar pajak :ngakak Aku ngerti dalane koyo opo
@waeke2008 Tolong jelaskan apa hubungan madu dengan stamina coz gw kok gak nemu. Wah kalo karbo : protein nya 50:50 berarti ga recommended donk bro buat ane minum malam setelah latihan? Berhubung setelah latihan ane mandi trz tidur. Berarti tuh karbo rentan menjadi lemak donk ya? atau lbh baik a
ane sempet coba carnivor jg bro.. pernah baca di artikel wkt itu tp lupa dimana.. tetep terbaik itu whey biasa daripada dari beef krn lebih cepat serap yg whey biasa.. jd Carnivor hanya permainan kata dari marketingnya.. CMIIW Ada yg pernah pakai Synta 6? Artikelnya Denny Santoso yg di duniafit
wah sama dong? gw jg bgtu cuma gw 49 beratnya.. gw mau naikin susah bgt.. waktu itu fitnes 1 hari bskannya sakit smua-.- ada yg punya saran buat naikin badan tanpa fitnes? :matabelo:sorry Naikin badan? Minta diangkat pake fork lift. Naik dah badan lu.
