Mana bisa keringetan? Udah nyoba gan? Ini paling efektif buat bakar lemak di paha loh 😳 Duhhh, lutut yang kurang kuat... Kopong maksudnya gan? 😬
Buat awal latihan, jangan ditarget gan. Sebisanya di awal bulan, tingkatin di bulan bulan berikutnya. Kalo ditarget, biasanya kalo nggak kecapai pasti jadi males. Hehe. Kardio yang hemat aja gan, joging keliling komplek. Naik turun tangga aja 😂
Semampunya, gan. Jangan dipaksain kalo awal. Tapi harus pake set dan reps yang tepat. Dipaksain setelah sebulan latihan, jadi badan dan otot udah biasa. Karbohidrat boleh, tapi nggak berlebihan gan. Kalo bener bener nggak ada karbohidrat, salah juga. Lemesss 😂👍🏻
Kurang dana... Dan tempat. Semoga kesehatan indonesia kembali pulih, seperti... Seperti apa ya? Seperti yang rakyat harapkan deh 👍🏻
