adhiet6 situp plank masih oke, tapi push upnya yg males :hammer oke gan, makasih masukannya.. jadi ga sabar euy mau olah lagi :malu
wah ijin nangkring dimari gan, baru engeuh, kenapa ga nyari info lari dimari yak ehehe kangen lari nih, dah sebulan lebih banget ga lari2 :berduka mau tanya skalian, lari bisa ngempesin perur gak? ahaha ini ane udh jauh susut banget dr sblmnya, smpe dikata pake obat sma tmen :ngakak tpi ane masih a
