Gan mau nanya nih super mass sama mutant mass bagusan mana ya? Terus kalau yang lebih bagus selain itu apa gan biar nambah berat badannya cepat sebulan narget 5 kg sih gan, tolong recomendednya? kalo mau lean bulk aja paling cuma 2-3kg sebulan gan ga mungkin bisa ampe 5kg CMIIW
hallo gan , ane lg program cutting .. mw tanya kira2 susu yg recomend yg gula nya 0% kira2 apa ya ? klo beli u*tra/ fr*sian fl*g yg low fat ane rasa msh tetep ad gula nya.. kalo ga minum susu sama sekali nanti ga bagus jg buat badan ane .. hiks banyak minum air putih aja gan sehat :thumbup
Sesuai sama directions-nya aja. Gw sih sehari 1x dan satu lagi, gw belum nemu artikel yg nulis brp jumlah konsumsi fish oil dlm sehari yg berpotensi kasih efek samping yg ngak baik. Ditulisnya cm berlebihan, slesai (gw bacanya jg rada menghela napas, kyk nonton film endingnya gantung huahaha). kalo
Gw udh pernah coba multivitamin super multi-dymatize, vita-xs ronnie coleman, enervon active, renovit. Dr semua itu memang ngak ada ABC plus tp kesimpulan gw 1, apapun merknya ngak merasakan hal yg sama dr produk yg beda. Sama2 jaga daya tahan tubuh. Alaska K-max itu ati2 produk palsu, gw cm dikas
yowes creatine aja gan... buat preworkout pake cara tradisional aje, kopi item :D oke gan siap :D mau ganti merk aja paling hehe
pake dua2 nya juga gpp... yg Creatine nya dipake buat campuran Whey post workout budgetnya limited gan :ngakaks kudu pilih salah satu nih :hammer:
gan, mending beli pre wo yg ada kreatinnya macem the curse apa cukup beli kreatin aja ya ? :bingungs kebetulan MP ane dah mau abis :hammer:
gan mau nanya, knp kalo ane main tricep cable pushdown ada sensasi "aneh" di selangkangan yak :hammer: latihan laen engga padahal
teorinya seperti itu... untuk praktiknya ane ga bisa bicara lebih jauh gan, belum pernah pake Creatine 2 bulan non stop. karena pola penggunaan gw per hari 5-10 gr dan biasanya ada waktu 1 hari jeda bener2 ga pake :hammer: FYI pengambilan off creatine biasanya dipake buat mereka yg pake metode Load
trus gmn gan hasilnya ? meyakinkan gak barangnya ? ane juga pengen beli tpi ragu coz murah bngt untuk kelas repack (biasanya kan repack lebih mahal) ya kalo buat mengurangi doms ama recovery abis latihan ya lumayan gan :D ane beli whey cm buat penuhin protein dibanding makan 300gr dada ayam :hamme
Ada teman nitip pertanyaan ... "Sebenernya" waktu yg paling tepat untuk konsumsi kreatin itu kapan ya? Temen saya lagi loading jadi dia pake pagi, siang (tepat sbelum training & setelah training) & malam. Tapi kata dia tenggorokannya kering banget, bahkan pas WO sampe kepalanya sa
