nasi goreng mawut, nasgor campur mie minum nya teh muaniiisss :thumbup habis itu langsung hajar martabak telor special 5 porsi :)
iya nih, ngontrolnya itu yg susah :capedes olah raga yg teratur bisa dijadiin alat buat kontrol nafsu makan :)
oh termasuk cardio jg gan, ane sih renangnya santai gitu kebakar ga tuh lemaknya hehe, soalnya ane cepet capek.. 1 putaran bolak balik ane istirahatnya lumayan lama, baru 1 puteran bolak balik.. biasa cuma kuat 6-7 puteran kolam renang yang panjangnya lumayan. dulu saya waktu gym, udah atur pola
Malam all Mau minta masukan, ane sekarang ada 2 supplement Muscletech Mass Gainer dan MP Creatine Penggunaannya bisa dikombinasikan seperti apa ya? Pre WO kah dst Thanks in advance kalau ane sih biasanya creatine itu dikombinasikan sama whey biar ga terasa pahit. Ane konsumsi creatine 2 kali seha
pagi gan.. ane mau tanya2 dikit donk tentang olahraga yg cocok buat ane jd fat di badan ane numpuk dibagian pinggang, secara tampilan ane keliatan gk terlalu gemuk (cenderung agk kurus) tp bagian pinggang ane berlemak. kira2 olahraga/diet yg cocok buat ane apaan gan? ane sih mau klo itu lemak lar...
gan ane 1 bln ini udh make dymatize iso 100 (hydrolized isolate) nah itu kan harganya cenderung nguras kantong buat mahasiswa kayak ane :malus skrng ane ada niat buat ganti ke whey yg murmer, niatnya pengen ambil whey phase dimana dengan harga yg sama bisa dapet 2x lipat banyaknya :ngakak pertanya
siang gan mau tanya2 sedikit, saya sebelumnya belum pernah pakai suplemen apapun, sekarang saya sedang berusaha untuk menurunkan berat badan saya, berat badan saya skrng 110, tinggi 170. kira2 ada rekomendasi suplemen apa gitu ga ? dulu saya pernah ngegym tapi udah stop alasannya sih malas ke temp
ane lebih suka Yoga buat flexible Gan :malus bener banget nih Gan, bakalan muncul alasan baru :D Gimana ya kalau orang Afrika yg cardio tiap hari, bisa2 ntar ky aspal tuh kulitnya. #NoOffense :ngakaks :Peace:
sedikit teori, ambil balon yang belom ditiup, ibaratin itu balon warna merah, tarik sekuat2nya, ntar agan pasti liat balon warna merah itu warnanya merahnya akan pudar mendekati warna putih. lalu ibaratkan saya orang berkulit gelap dengan berat badan berlebih, pasti kulitnya tertarik menjadi sedik
agan2 sekalian ane mau tanya nih , | Tinggi : 192 Berat : 105 udah 2 bln an Fitness , ane perut dulu lingkaran nya rada gede skrang kgk tau deh brapa , karna berkat cardio rutin ini perut ane rada ngecilin , tapi malesin cardio itu soalnya bikin item kulit :ngakak asem dah setiap ada sodara yang k
kalau ga salah warna kemasannya dominan kuning hitam kan? kalau ane sih emang pas bangun tidur pake fat burner Gan Jadi pas bangun tidur pake fat burner trus setlah 30-45 menit kemudian baru deh latihan. :malus
dimana, bjb kah bang ? yang di sebelah duta rasa,panglima batur. tu toko yg bejual kytu2 nama tokonya apa yo? masih 1 ruko kah lawan duta rasa?
Iya gan. Kenapa gan? Apakah ada efek buruk ke tubuh gan? Sorry gan beneran gak tau beginian. Saya ngejer murahnya bagusan minyak kelapa daripada minyak sawit Gan tapi tetap sih bagusan olive oil :malus
sip gan terimakasih ya masukkannya! berati ane naikin konsumsi realfood tanpa pake supplement juga bisa mebuahkan hasil kan ya? pasti Gan, Kalau Agan bisa ambil nutrisi dari real food, buat apa suplemen...:)
gua gak pake olive oil koq gan, pakek nya minyak goreng biasa. satu sendok makan aja. soalnya diet gua IIFYM juga. heheheh artinya pake minyak sawit dong Gan :hammers
oh bukan di makan mentah gan. tetep di goreng pakek minyak dikit. kalau ane sih mending dikukus atau direbus biar bisa menghindari minyak, soalnya kalau olive oil mahal bener harganya :hammers
misi gan, ane 21 tahun dan underweight. temen ane lg ngajakin ane fitness nih, tapi ane masih belum yakin mau join apa enggak karena asupan makan ane selama ini biasa aja karena faktor nafsu makan yang ga begitu banyak + keterbatasan biaya utk supplemen. pertanyaan ane, kalo ane ngegym tapi asupan
ane klo beli di duniasupplement.com gan , lumayan lengkap buat ane , :ngakak wkwkwkwk..... langganannya Bro Hendri ya? :ngakak
Kalau mualnya sama kita bro, gue juga mual di pemakaian 4 ke atas bahkan sampai 2 minggu ini juga masih mual tapi justru habis mual itu power sama fokus jadi lebih josss. Tapi kalau gue ga pusing, cuma mual aja itupun cuma 2-3x mual selama 2 jam fitness. Efek mual selain pakai hydroxycut pernah ju
Kurang lebih lah. Ane pakek panduan nutrition fact koq, sekitar segituan. Coba di ukur deh 500ml seberapa, bisa muntah kalo gak biasa makannya kalau dimakan mentah ya nek rasanya, lagian bahaya buat kesehatan kalau dimakan mentah Gan. Lebih enak kalau dikukus dulu :)
