kios2 nya biasanya kios apa om? ada referensi lokasinya kah? thnks om dulu aku beli di kios dekat rumah aja botolnya kaca, mirip botol minyak kayu putih yg besar.
gan, cara pake suplemen pre workout sama whey pro gimana ya? 1. pre WO 2. WO ( 1 Jam) 3. minum whey. udah bener belum cara pake ane gan? iya, udah bener namanya juga PreWO, jd ya sebelum Workout :D
misi gan . newbie mau nanya nih . saya udah mulai fitness kisaran 1 setengah bulan ini dengan porsi latihan dalam 1 minggu bisa 5 -6 kali latihan per hari . disamping itu saya juga mengkonsumsi gainer merk dymatize dan saya belinya dalm bentuk kiloan(kg) karena mau nyoba dulu cocok atau engga nya .
Apel bole tmbah ama buah2an lain gak ya, ato ga makan 3 biji gitu apelnya :malu: buah apel atau pear tapi jangan juga terlalu banyak :malus
Bantuin gw dong Lg nyoba diet tnpa nasi nih . Trus gw orgnya gabisa ngelepas daging, lgsung puyeng, seminggu nyoba ttp puyeng. Jd gabisa vege. Bole gak klo, pagi roti susu, siang daging, malam buah pisang? Kira2 bisa gak ya? yg malam coba jangan pisang, tapi apel aja. CMIIW IMHO :malus
misi om2 sekalian ... ada yang tahukah dimana bejual minyak kemiri? mohon finfonya .. thnks di kios2 biasanya ada aja harganya paling beberapa ribu aja, kada sampai 10rb sebotol.
Pake whey kurang lebih 5 bulan. Pola latihan seminggu 4x Pola makan pagi 1x siang 1x malam tergantung tapi ngga makan berat. 811 harusnya sih whey selama 5 bulan dan pola latihan seperti itu udah kelihatan hasil yg lumayan. Emang brp serving per hari pake whey-nya? kalau dari opsi yg Agan tanyaka
Gan, ane baru mulai fitness sekitar 1 bulan , tp ane mau coba naikin bb pake gainer, rencana'a mau ambil dymatize super mass gainer atau ON serious mass, nah yg mau ane tanyakan gmn rasa kedua gainer trsebut?, apakah enak?. ane tkut ntar salah beli tkut rasa ny gk enak. mungkin yg pernah pake salah
Nanya cara melihat kualitas whey yang cocok dengan kita atau yang bagus gmn ya? Kok kayanya minum whey jg ngga seberapa kerasa apa memang ngga berpengaruh atau belum cocok dengan yang sekarang. Btw untuk gedein otot bahu, dada dan back bukan perut :p, mending gain mass atau whey+creatine ya? BB 71k
gan, klo tengah malam lapar gitu makan apa cocok nya ? air putih aja :malus gan ane mau numpang nanyal, kalau creatine di campur ama amino boleh gk? ane dalam tahap ngeload kira" cara pemakain yang baik dan benar gimana yah gan? mohon bantuannya gan boleh ikutin anjuran pada labelnya aja :ma
hehe gini gan.. malah sy belum punya semuanya itu (planing untuk bln dpn) jd intinya saya kan gak ada budget untuk beli semuanya diatas, oleh karena itu saya minta saran dan masukan. saya pilih kombinasi WPI pure + Kre atau 4wheyphase + Casein ? maturnuwun ya mz ats responnya :shakehand2 sem
ya gan, nanti ane jelasin dolo ke dia udah 2 minggu ane make soalnya jadi penasaran yg bermasalah obatnya apa saya sendiri temen ane aja dulu ada yg pernah bereksperimen dg buka capsule-nya buat dibagi jadi 4 serving dan itupun katanya masih berasa di dia :D ane orangnya ga suka makan/minum yg
siang gan, minta sarannya dong sy konsumsinya yg sprti apa bagusnya : pilihan 1 : WPI pure + Casein atau pilihan 2 : 4dn Whey pase + Kre alkalyn EFX maturnuwun ini kamsudnya bijimane ya Gan? Agan pake semuanya? kalau pake semua, mungkin menurut ane bagusnya ky gini: Bangun tidur: WheyPhase Seb
sebenarnya cutting perlu creatine apa ngga sih ? ada yg bilang bikin badan basah jadinya ga cocok buat cutting tapi ada yg bilang bagus buat nambah power angkatan jadi bingung, mungkin ada yg bisa bantu posisi BB 94 tinggi 180 , BF 27% cari jenis creatine yg ga bikin basah aja coba aja googlin
entahlah gan, ane juga ga ngerti ini soalnya Fatburner pertama ane dan selama ini jarang minum kopi paling goodday yg dingin buat iseng doang, itupun jarang apa mungkin resisten caffein tinggi dari sononya ? kalau ane sih 1 capsule aja udah lumayan di badan, untung aja dulu ane belinya ga
Gan, kalau ada seller atau ada yg mau jual Gym Bag alias tas buat Fitness bisa tawarin ke Ane ya :) Yang jelas bisa muat sepatu baju, handuk, kaos, dan bbrp botol supplemen kecil ky creatine/PreWO/BCAA
gan tanya dong.. Kalo cuma jalanin menu diet + senam doang. Kurus ga ? Soalnye males ke gym senam apaan Gan? SKJ? :ngakaks bisa aja sih, tapi ntar liat aja perbedaannya :malus
