bisa.. cardionya kalo abis WO jangan HIIT, steady-moderate intensity aja kalo mau puasa sih baiknya kalo buat diet ya diet, kalo buat ibadah ya ibadah.. kalo digabung ntar pasti ada yang ga kesampaian waah, inti nya ttp susah ya buat di kombinasi diet & puasa... oke deh, thx u ya bro...:)
malam agan2....:) sebulan lg udh masuk puasa, nah, apakah memungkinkan utk puasa sambil fatloss? klo iya, pola mkan nya bagaimana?? terus apakah baik melakukan HIIT cardio stlah WO? mengingat setelah WO hormon kortisol sdg tinggi n HIIT tentu heart rate nya lebih dr 75%... thx u...:)