lactate threshold tuh apa ya om? http://www.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/lactate-threshold-101
salken gan... ijin share helm yg nemenin saya setahun blakangan ini Pake Petzl Vertex Vent.. sebenernya helm ini utk kerja di ketinggian tp karena modelnya asik jd aja saya pake utk gowes http://s.kaskus.id/images/2013/08/24/5207501_20130824045107.jpg http://s.kaskus.id/images/2013/08/24/520
wah, hebat tuh gan bisa kuat 30 menit nanjak terus, ane belum kuat kayaknya :malus itu juga ngicik om.. gir depan pake tengah, gir belakang pake paling rendah.. :malus pelan banget sih jadinya, tapi pokoknya yang penting paha jangan sampe mendidih.. yah namanya juga latihan lactate threshold..
wiken kmaren sislangkangin kemane nih sapidahnya om2 semuanya?:malus latihan nanjak onroad jalur tapos om.. :malus http://img692.imageshack.us/img692/2061/szjy.jpg
itu yg digotong bukan suaminya yah ? :shutup: jelas buka suaminya laahh.. itu kan wakil suaminya.. :capedes
dengan mengorbankan seekor hardtail kesayangan dibikin jadi semi hibrid dengan cara dipasangin ban overdrive elite 26x1.75 (tadinya crossmark 2.10) sama pake setang flatbar plus bar-end, udah lumayan bisa ningkatin lactate threshold.. tadinya kalo gowes nanjak onroad (medium-pace) harus pake coff...
permisi gan ane ada beberapa pertanyaan mengenai sepeda http://i1226.photobucket.com/albums/ee415/nastrovia/sepeda1.jpg http://i1226.photobucket.com/albums/ee415/nastrovia/sepeda2.jpg pertanyaan ane, apa nama kedua barang tersebut (dalam bahasa indonesia nya) ? mohon pencerahan nya :o 1 barre
oleh2 pas mudik kemaren. sekarang LDR-an lagi ama sepeda ane.. :berduka http://s.kaskus.id/images/2013/08/24/658410_20130824110127.jpg wew kentang dong.. bisa ngeces terus ntar bro.. knapa ngga dipretelin trus dipaketin bro?
si om mah hobi turunan nih...racooon:ngakak ane juga hobi tanjakan om.. tapi sambil mundur.. ............................ :ngacir:
alo2 sepuh sepeda.. bantu milihin sepeda bt gw donk.. pilihannya : 1.united exotic fx07 2.united command fx73 3.united command fx77 3.wimcycle boxer 1.0 4.wimcycle maxxis dx lahan gowes ane 50-50 on dan offroad..tanjakannya lumayan hbsn tenaga.(hr minggu aja) hari2 biasa onroad trus.. tinggi badan
gini gan, sebenernya, maksud para suhu diatas ane itu, dengan bujet segitu, daripada beli fulsus, mendingan beli hardtail, karena akan dapet kualitas frame dan part yang lebih baik, jadi sepedanya juga pasti lebih enak dipake.. fulsus itu diciptakan untuk melahap medan yang lebih sulit (dibandin...
ada mtb, ada roadbike, ada juga strida om :malus eh ente ade ane muncul juga, bisa bisanye join abis abangnye :ngakak abang emang join dluan, tapi ane ngepost dluan :cool :ngakak beneran abang-adek nih? bukan klonengan? :Peace: mantab dah keluarga goweser..
wah asyik sepuh ol toh.. maksud ane gini gan..merk comm fx72 t udh cukup memadai gk ya bt ane dgn lahan gowesnya spt yg ane jelasin sblmnya??.. hehe si om harus nyobain sendiri dulu nih kayanya.. coba dibayarin dulu tuh command nya.. kalo dirasa cocok dan enak, ya terusin.. kalo dirasa ga enak, ya
mohon maaf oot neh gan, ane jujur masih newbie banget sama sepeda, bisa bantu info beli aksesoris dan sparepart murah g dikawasan tangerang, mulai dri helm,celana dll. soalnya di rolink muahal2 banget. biar g jadi masalah bisa PMin ane ajh thanks yah. coba majuroyal bike.. minta diskon yg gede ama
permisi agan2. pertanyaan newbie. ane pemakai premier 4 2013.. nah RD untuk premier kan acera gan. kalo seandainya gir, hub sama shifternya di ganti yang 9 speed bisa g ya? tetapi RD nya nggak di ganti gitu maturnuwun. salam goweser jogjaaahh RD ga usah ganti.. rante kalo bisa ganti.. hub (freehub)
