bro adit dan bro2 yg lain numpang nanya dong kalo sumber protein saya diganti ke putih telur saja gimana? jadi setiap hari cuma makan: nasi + putih telur + sayur + buah (tanpa daging/ ayam/ ikan)? misalnya saya butuh 200gr protein per hari jadi per hari 2kg putih telur (200gr protein) kayak begini
gan kalau mau nurunin body fat sampe 6-7 % , gimana? langsung bentuk ototnya aja? apa banyakin bakar lemaknya lagi? untuk saat ino body fat ane 14% gan... :) :bingung Saya juga nunggu jawaban dari pertanyaan ini... :ngakak Ijin nyimak ya Gan :matabelo
Gan numpang tanya, acara ini diadakan rutin kah? Soalnya ane tertarik berkunjung nih. Kalau mau tahu jadwal nya dimana ya? Thank you.
TB : 170cm BB : 49kg sblm fitnes ,, after fitness 55kg :malus baru fitness 2 bulan gan , caci maki nya yah jgn di hina hehehe btw mau coba kontes bulan mei awkakwkwa :ngakak http://s5.postimg.org/4r0t2xofb/000000000000.jpg http://s5.postimg.org/k10oa4jxj/2013_04_04_22_09_39000.jpg http://s5.posti
Udah muncul di detik..com Gan... http://news.detik..com/read/2013/04/04/150942/2211605/10/polisi-bali-pemalak-turis-belanda-di-youtube-diperiksa-propam?9922032