pic setelah 8 bulan ngegym,ada masukan agan"? enaknya di cutting atau bulking lagi y? Mantap bro! Bagi2 tips nya dong.
mau buang fat di perut bawah gmana cara ya? susah bgt ni... ada ide? hehehe... thx Menunggu jawaban dari yang bawah2 nih... :malu
Pak TS, ada yang bilang kalau kita hanya bersyukur atas apa yang kita miliki, kita tidak bisa maju karena kita sudah mensyukuri dengan apa yang kita miliki. Dengan membandingkan apa yang kita miliki dengan yang dimiliki orang lain membuat kita mempunyai sebuah acuan untuk maju. Misalnya: melihat ...
Hallo Bro Alvin, perkenalkan nama saya Wenaz, sy nubie nih untuk urusan fitness. Yang mau sy tanyakan adalah: kalo kita latihan model per body part (contoh: senin: chest, selasa: back, dst) kan tiap body part hanya dapat porsi latihan satu minggu sekali betul tidak? Nah bagaimana kalo saya latiha...
\nteeshirt - capital\njeans - mischief\nshoes - nike am1\n\nWah kacihan banget AM1 nya diajak tempur :)
Kejadian memalukan di gym, baru aja aku alamin hari ini. Tadi gue ngelakuin incline barbell bench press n pada repetisi yang kesekian, yang seharusnya gue udah ngerasa kalo ga bakalan kuat, tapi tetep aja gue paksain n wala... akhirnya beneran ga kuat dan gue harus teriak: "Masss, toloooongg...